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想启动，低重心很重要，蹬地是需要腿上的蓄力才能出脚的，向前的立定跳能让将重心放到最低，在低点蹬地，这就是启动喽。#李炳毅 #羽毛球 #体育
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林丹：我打球骚吗？
反手的被动变线也分低点和高点。低点需要动作更小。这种被动球处理的临危不乱，才算是有真技术👍🏻#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球反手过渡 #川崎星河 #川崎羽毛球服
网前的扑球意识是需要多球来培养的，区分开扑球和抹球，网前也能一击得分 #李炳毅 #羽毛球 #川崎羽毛球服 #羽毛球扑球教学 #川崎冰淇淋
蹬转起跳，想核心稳，不向后倒，就需要腿上多下功夫，分得更开，重心更低#李炳毅 #羽毛球 #体育
头顶滑拍教学#李炳毅 #羽毛球 #体育
双打 双数区内角，是大家最喜欢发的，给你11种线路回击，够用了吧～明天单数区。 #羽毛球 #李炳毅 #体育
反手握拍拇指三种顶握位置，根据自己击球位置状态来决定。身前位，主动球顶宽面；常规斜侧面；被动低点后点，就是两侧。#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球反手握拍
反手发力错误动作演示，看看你有没有中招，后面还有正确动作慢放，注意细节多挥多想，反手被动球也能轻松拿捏#李炳毅 #羽毛球 #川崎巧克力 #羽毛球反手教学
并步和垫步的区别，一快一慢，一长一短，多看两遍就懂了#羽毛球 #李炳毅 #垫步 #并步 #羽毛球步伐练习
反手中手位抽球教学，各种手法的细节都是相通的，中场抽球学会了，反手高远球发力到位也就不远了#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球反手抽球 #川崎巧克力 #川崎羽毛球服
来看反手发球发的高是什么原因？主要是怕发不过网，主动调整拍面向上的方向，这样只会将球发高不会发出高质量。一起来看慢动作细节。
高手对决...体育生
双打网前保护面积大，能占取绝对主动。多跑多练这三种步伐，能提高你的双打抓网意识。#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球步伐训练 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
大师级发球，看会了去升个级?
反手滑拍直线，动作连贯熟练，隐蔽性会很高，容易破坏对手节奏，让对手二次启动#李炳毅 #羽毛球 #体育
双打拨腰位是很常见的回球线路，对手两人没有配合的情况下，前后都不好接。赶快学起来吧。#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球双打教学 #川崎巧克力 #羽毛球接发球
单脚起跳挥拍的练习方法，右脚脚尖侧身向右，不要对网，不然髋都没侧过去，何谈转髋#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球单脚蹬转 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
巨臭的篮球鞋
你的双脚起跳是有东西的 #羽毛球 #李炳毅
好久没有测评了，这次是川崎星河系列，自己大概使用个把月，颜值没得说，看完你有心动么？#李炳毅 #羽毛球 #川崎星河 #川崎羽毛球服 #羽毛球拍测评
正手搓勾推，记得放空后三指👌🏻👌🏻👌🏻#李炳毅 #体育 #羽毛球
手上发力动作慢放，要注意握拍的正确、引拍的位置和放松，抓紧的转正等等各种小细节。#李炳毅 #羽毛球 #川崎巧克力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球教学
假如韩国综艺有羽毛球
【李炳毅lby】更新了一条视频，快来围观！
全网最快10米 欢迎来挑战
只要换上羽毛球服，信心暴增！我现在强的可怕！来！开单！ #李炳毅 #羽毛球 #移形换影 #羽毛球变装 #川崎羽毛球服
梦想与现实 #李炳毅 #羽毛球
总被推找不到原因？给过去的球需要提高质量了。来学手活“展搓”这种贴网旋转的球，最容易得分了～ #李炳毅 #羽毛球 #羽毛球反手展搓 #川崎巧克力 #川崎羽毛球服
直接把谌龙打懵了
令人羡慕的短跑天赋
网前总接不到近网？有可能不是你没跨够，而是你只会跨，左腿没有助力！#李炳毅 #体育 #羽毛球
反手高远球，后三指回抓， 加上手臂外旋的细节动作。这个不是完整发力动作（没有做收肘顶肘带动手臂）手指的抓紧和手臂外旋都要做到#李炳毅 #羽毛球 #反手发力
练多球没要求？不知道练什么？到瓶颈期的小伙伴看过来，这三种多球训练，20个每组，5组，你不提高谁提高？ #羽毛球 #李炳毅 #川崎穿越球拍 #川崎羽毛球服
推球会吧，搓球会吧，结合起来还会不会？#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球假动作 #川崎穿越球拍 #川崎羽毛球服
来看上手位发球的方法，学会了给你的球搭子安排上快节奏的训练内容#羽毛球 #李炳毅 #川崎巧克力
蹬跨中，左脚的蹬更重要，要知道，先有蹬，オ有跨 #李炳毅 #羽毛球 #体育
全场主动步伐，后场杀 吊，网前放 扑，中场抽压。球速快只有一步的时间归位，落地时脚下蹬地要快 #李炳毅 #羽毛球 #体育
昨天全场主动任意步伐，今天全场被动任意步伐，都要跑熟练，在场上才不会蒙。根据自己的回球，来决定回几步。（起球2步，下压一步）记住了么 #羽毛球 #李炳毅
20种网前基础球路，正手10种，反手10 种，不会的要赶快学习掌握哦 #李炳毅 #羽毛球 #川崎巧克力 #羽毛球网前技术
感觉头顶位被顶的难受？只能用反手？没有什么比降重心更有效的解决方法了
