并步和垫步的区别，一快一慢，一长一短，多看两遍就懂了#羽毛球 #李炳毅 #垫步 #并步 #羽毛球步伐练习
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这三种步伐，覆盖球场99%的移动，还不快学起来～
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3个提高你快速转髋的方法，拿走去练～
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交叉步与并步的区别你真的搞懂了吗？
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看看桃田贤斗的大对角小垫步，其实大对角，桃田就走了一步！
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垫步之后先动哪只脚？看这里
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两种步伐应对又高又远的球，一种是加一个并步的马来步，一种是直接后撤步
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薛松教学 | 启动加一小垫步，后场步伐更快速！
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认识羽毛球步伐：并步和垫步
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第二期 羽毛球并步讲解及练习（步法篇）针对业余零基础人员教学，望专业人士提建议但是请勿喷
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怎么区分垫步和并步
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并步、交叉步、弓箭步、起跳挥拍步伐，系统学习步伐必会内容~
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羽毛球之垫步教学
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羽毛球 上网垫步
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13天步法大变样
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【并步&蹬跨步】羽毛球基础步伐入门
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这垫步，我能看一天！
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大神教学|练好并步全场步伐，让你身轻如燕，脚步轻盈！
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一个人练步伐全场步伐
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【四角步法】四个角的羽毛球步伐教学，羽毛球初学者必须掌握的入门基础步法，练习后大幅提升场上的移动表现
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俗话说7分步法，3分手法。6个练习，一周提高步法速度~
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垫步
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业余爱好者们在使用垫步时要注意：垫步几乎是没有腾空高度的
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移动步伐的各种并步训练，来提高你场上的移动速度，养成良好的步伐习惯 #羽毛球基础动作训练
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@你不会打球的朋友，让他们学学？
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羽毛球初学者五种必学步伐
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刘辉羽毛球 刘教练演示并步（之前发的看不了了，重发，需要的收藏）
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羽毛球头顶并步后提步伐
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比赛中还是不建议用，对手会认为你不尊重他，消极比赛～
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挨着线站，接偷球还是要很强的功底，如果能力不够，还是建议往后站一些
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一个是接发球准备，一个是对抗中准备，别搞混了
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日常训练要多挥拍，多跑场上步伐，别小看这些基本功，他是你在球场上稳定性不失误的支撑。
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刘辉羽毛球：李矛步（垫步）教学
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高远球和杀球击球点位不一样，发力位置不一样，下次告诉你为啥啥不准，打不出声音
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后场回中，你总比对手慢半拍？原因在这里
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刘辉羽毛球：全场步伐，都给我学
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正手后场发力细节，有放松才有爆发，抓得越紧，越僵硬，力量反而出不来。巧劲才是王道～
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大师级发球，看会了去升个级?
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给大家讲解一下后撤步的使用方法和训练方法 #羽毛球训练 #羽毛球基础动作训练
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小力量训练 谁都可以练 20个一组✖️5组 每天控制力量提高一大截
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总结：勾球飞行时间相对较长，有时间回两步的节奏，前提是在对手碰球前！不然还是就回一步等对手出球后出脚比较稳。