京东 11.11 红包
【记录】引体从4到15，继续练负重
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【训练记录】尝试突破15引体，负重练习
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【运动记录】停练半个月后的引体，拔罐大法好
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【记录】第二天投篮训练，出大问题，看看教学视频明天再练
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【双力臂训练】好久不练拉了，要在冬天来之前加紧训练
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【篮球单挑】跟腱断裂半年康复-15分车轮战1
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肌肉正太朱利亚诺·斯特勒（Giuliano Stroe）的倒立俯卧撑&肌肉展示
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才第四天恢复训练，比预期稳定快不少，50秒破100个引体向上有百分之百的把握和信心。
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佛系街健第10天！
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只要坚持一年，猪都可以做引体向上
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【俯卧撑挑战】连续做两组胸肌强化，总共四十分钟，充血明显
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这就是瘦出来的腹肌几乎，没有练过腹肌
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街健90天决战，第89天，单手引体
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街健90天决战，第83天，前后水平
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练了这么久引体 才只能做这点
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初二小朋友引体向上测试随拍
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【Carolyne Marquez】太強了
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佛系街健第4天！
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训练片段part3: 50次引体｜但是半小时完成？？？
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2024年9月15日
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为什么现实中腹肌一点没有拍视频却这么明显你呢？
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佛系街健第11天……
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自重街健锻炼指南-1 -Welcome
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【头肘倒立】3分40秒＋手倒立练习
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佛系街健第2天！
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高二，只能做一个引体向上，是不是废了…
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【跟腱断裂】12-15周，挺进决赛圈，伤后第一次碰球，正常行走，稳定复健
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永远不要低估坚持的力量。自律30天打卡。
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【记一次双力臂训练】也许今天上不去，明天也上不去，但总有一天会上去的
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尝试倒立撑
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单手吊杠两分10秒后，还能快速完成42个引体向上，欢迎来挑战！
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目前最好50秒内才93个，质量和爆发速度还得有待提高，继续加油💪
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37 岁，85 公斤， 5 个引体向上，你们看看标准不？
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佛系街健第7天！
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健身日常20241001
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“自律起来，少年”
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【30天投篮训练-第一天】投篮训练记录，给手机清内存202008－202104
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练了这么久引体 只能做这点
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枯燥健身健康恢复9个月可以做50个俯卧撑
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2×50次是了不起的成绩，能完成这个标准的人就应该被归为英雄