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阳气不足试试这三招:阳气充足,肾不虚!
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阳气不足试试这三招:阳气充足,肾不虚!
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道家养生“通三关”,每天5分钟阳气充足肾不虚!
一个动作补充肾精:坚持14天,精力足,腰力猛!
一个动作通督脉,每天3分钟阳气满满!
倪海厦:肾气足,百病除,告诉你一个大补阳气的方法
道家功法:舌抵上腭生津液,吞津练精养脾肾!
揉神阙,开生门,激发一身阳气!
「古回春术」:每天5分钟,对面王者也求饶!
「升阳运动」:阳气不达,宗筋不立!每天3分钟阳气溢出来!
被严重低估的强腰动作“早安式”:坚持做腰有劲,不腰疼!
一起来做“虫子爬”,爬掉全身脂肪,越爬身体越年轻!
我可能是第一个用易筋经强化武器的up!
10个深蹲不如一个“旱厕蹲”:强化膝盖,防腰疼,升肾阳!
阳气不足、手脚冰凉怕冷有救了:1分钟升阳导引术
腰不好试试“蹲墙功”,提肾阳补肾气,远离腰疼!
小白补肾别瞎忙,躺着轻松升肾阳!十五分钟不算长,练过之后都喊棒!
传统手艺过多怕伤身?一个动作控制多余精力,养肾固米青!
蛙式卷腹:每天10分钟瘦腰减肚子,改善生理不适!
懒人补肾:双手攀足固腰肾,肾气足腰腿不疼手脚不凉!
一个动作逼出肺里淤毒,恢复婴儿般肌肤!
腰好生活才幸福:每天5分钟“蹲墙功”,享受幸福人生!
3个滋阴大穴,把被掏空的补回来!
肾不好,难入睡!奇葩卧姿提肾气,肾阳充足夜尿少!
这些糟糕的体位最伤身,而你每天都在做!
一个动作提升阳气,春天不再犯困!
为啥你喝凉水都胖?胖就算了,比同龄人还显老?
屁股上有个“回阳穴”,没事常按肾好腰腿好!
“屁股走”10米,促进生殖健康,甩掉腰腹赘肉!
修炼道家“长流水”,增补肾阳!
伐木工深蹲:解锁促睾新姿势,做真·硬男人!
男人腰不好,生活好不了!一个动作强化腰动力减掉大肚腩!
脚脖子上有个扶阳开关,每天5分钟,阳气溢出来!
10分钟“忍者蹲”升肾气补肾精!还你正常生理功能!
别怪老婆脾气大,怪你下盘太拉垮!
三焦一通,全身轻松:3种方法打通三焦,排出体内垃圾!
复工必备:一个动作快速补精力,提肾气!
腰好生活好:麦吉尔直背起坐,深度强化腰腹肌群
常练“疏肝操”清肝明目睡眠好,养血通便口臭消!
2个动作舒展男人的龙脉,龙脉通,事事行!
表弟犯了错 惩罚他做俯卧撑
交作业腿不软,强大的盆底肌改善一切不和谐!