京东 11.11 红包
为啥你喝凉水都胖？胖就算了，比同龄人还显老？
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龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
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十级颈椎病，你在哪一级？3个动作轻松改善“手机脖”
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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每天踮脚理三焦，提肾气！
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「古回春术」：龙脊一开，肾气自然来！开龙脊入门版，小白狂喜！
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脾有邪藏于两窝，每天拍打脾窝64次，让脾经畅通，赶跑血瘀痰湿！
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每天跪坐30秒，腰腿有劲不便秘！
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揉神阙，开生门，激发一身阳气！
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八段锦动画版，每天一遍，身体硬朗！
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80后up主比同龄人年轻10岁得秘诀！送上面部抗皱瑜伽，一定要看到最后！！！！
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「武器增幅」：天天猛男青蛙趴，夜夜媳妇笑哈哈！
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猛男不倒翁：腰力不好做不了，附赠提升腰力训练！
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每天《闪电坐》+《乞丐蹲》肾气嗷嗷升！
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29种阳虚症状，再也不会搞错阴虚阳虚了（上）
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三伏天养心祛湿排毒，这5个地方越拍越健康！
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一个动作补充肾精：坚持14天，精力足，腰力猛！
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每天30秒轻松改善脾胃虚弱、消化吸收不好、总便秘
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小白补肾别瞎忙，躺着轻松升肾阳！十五分钟不算长，练过之后都喊棒！
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感觉身体被掏空？把透支的补回来！！！！
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徒手通督脉：提升阳气，精力足，腰酸背痛也好了！
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最伤腰的7个习惯，第一个就中招！
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一个动作通督脉，每天3分钟阳气满满！
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“踮脚小便法”扶阳固本，补充肾气，阳气充足腰不酸！
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肚子大减不掉可能是宿便多，常按这里排宿便！
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这玩意能减肚子？弄点阳间东西好么？
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pc肌锻炼神器？！骑上这只“鲲”，你就是最猛的仔！
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用腰过度有救了，这几个动作让腰杆子硬起来！
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腰好生活好：麦吉尔直背起坐，深度强化腰腹肌群
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千年绝技：彭祖导引术！
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“屁股走”10米，促进生殖健康，甩掉腰腹赘肉！
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早上便后做30次，有效提高夫妻生活质量
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道家养生“通三关”，每天5分钟阳气充足肾不虚！
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中式健身太牛了！淤堵不通腰横着长💦排湿排汗怒瘦十斤
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最对2件事，干吃不胖瘦猴子也能强化“宾州”！
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肾不好，难入睡！奇葩卧姿提肾气，肾阳充足夜尿少！
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