减肥真的是一点都不苦啊，无奈液断第二天，牙疼是真的难受#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
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为什么干净饮食了？还是瘦不下来，千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
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瘦下来真好，继续自律，剪脂餐“小猪盖被”
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像我们这种大胖子减肥，其实就是控制饮食，上来高强度的运动，最主要的是能不能坚持，控制饮食瘦下来，体型可能不太好看，但是身体已经恢复健康了，脂肪肝和痛风都有所好转
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瘦了之后胃是真的变小了，减肥一定要先控制饮食，让自己饭量恢复正常
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吃瘦了50斤，小胖吃一天馒头会怎样
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一个多月放松饮食下来，感觉体型好像又奔着190去了#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
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天冷加过年真的是一个令人放纵极强的buff，你们最近都还在自律吗？还是放纵了？
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年初的我穿衣服要4xL，年末的我居然能穿M码#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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胖的时候衣服只穿黑色，就是为了显瘦，瘦下来了，终于什么衣服都能穿了
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瘦下来是真好，瘦了40斤后，走路都抬头挺胸，更加自信
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越接近自己的理想目标就会越来越松懈，会忍不住去多吃或者放松，虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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能用三五个月解决的事情就不要拖上个十几年，不是说所有事情都准备好了才能开始#减肥vlog #我的减肥日记 #体重管理
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减肥就是与自己在做斗争，控制自己自己的一个食欲，又是放纵的一天#我的减肥日记 #减肥vlog #日常vlog
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瘦下来大家都知道只要少吃多动，不过饮食可能要占到九分运动是辅助#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
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小胖一日三餐吃蛋糕，体重会怎样变化#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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跟卫健委减肥食谱吃一天，原来食物是论克的，以前吃东西的都是论斤的，果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
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好多人都在纠结，没时间运动，怎么瘦下去，其实瘦下去真的和运动有关吗？关系真不大。 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥逆袭
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你们都是为了什么瘦下来？我瘦下来依然觉得还是想要享受美食，还是会很馋#我的减肥日记 #体重管理 #减肥路上的绊脚石
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放纵久了真的会磨灭人的意志，年后恢复自律20天只掉了九斤，要继续努力了#我的减肥日记 #减肥能有多难 #自律遇见更好的自己
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有没有和我以前一样，感觉少吃点馒头米饭主食，多吃点菜就可以瘦下来的#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
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减脂餐吃一天馒头，体重会怎样，你们平时主食是吃米饭还是馒头？#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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减肥前后反差，真的是变化好大，可能并没有变好看，但是好像变好了#以前vs现在 #减肥前后对比图 #减肥前后
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减肥就是少吃多动，主打就是要坚持，体重也是波动的，不是直线下降的
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回头看，减肥好像也没想象中的那么难，曾经那些自己认为不可能的事情，实现了后，好像也就那般吧
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有没有和我一样的感觉瘦了以后特别怕冷，我感觉能拒绝的了“来都来了”，“大过年的”都是狠人#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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虽然以前很胖，但是瘦下来好像确实脸变化没想象的那么大#蜕变过程 #以前vs现在 #爆改
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你们会焦虑吗？因为吃多而焦虑吗？#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
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对于我而言，只要瘦下来，哪怕大胖变小胖，也是努力的结果，你们认为呢？#自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
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不是所有的事情都要准备好了再去开始，年前还有一个月继续挑战瘦到68#我的减肥日记 #体重管理 #减肥vlog
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我以前也是天天收藏各种方法，但是从来不行动，直到自己真的想瘦下来，才发现原来这么简单#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
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你一句好胖，我瘦了50多斤，最近的身材照#减肥前后对比图 #一句好胖逆袭转场 #减肥
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今天你们都运动了吗？五一假期准备给自己放纵多少#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
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经过这几天，真心觉得调整饮食结构，那简直是不要太幸福，流食确实效果好，就是不快乐
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想瘦下来还不想饿？不管我们运不运动，少吃干净饮食都是核心。#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #减肥vlog
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回头看2023，好像让自己变的越来越瘦了#以前vs现在 #蜕变过程 #变化大吗
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瘦了变化确实大，就连手都变得骨节分明了#我的减肥日记 #自律 #减肥vlog
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瘦了之后，身体的变化真的是非常明显，所以瘦了相当于整容也是有道理#吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #減肥
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瘦下来真的很难吗？#今日运动打卡#我的减肥日记 #减肥vlog
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虽然可能年味没那么浓了，但是过年这两个字好像一听就能让人感觉到很放松，你们过年都准备胖多少#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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不用假装努力去欺骗自己，因为你的身体会告诉你真实的努力成果#蜕变过程 #体重管理 #减肥vlog