京东 11.11 红包
减肥就是与自己在做斗争，控制自己自己的一个食欲，又是放纵的一天#我的减肥日记 #减肥vlog #日常vlog
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瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多，真的就是不在于吃什么，而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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放纵一天加一点小运动体重会怎样#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #放纵餐 #嘴替
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跟巨爱吃的周黑鸭吃一天黏糊拌饭，体重会怎样变#巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #放纵餐 #深夜放毒
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你们假期都是胖一天瘦一天还是一直胖，或者一直瘦 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #放纵餐
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节日快乐，有没有节日还保持自律的朋友们，都准备放纵几天#我的减肥日记 #放纵餐 #减脂
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经常有朋友问放纵过后该怎么恢复，恢复自律一天体重能恢复多少？#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #我的减肥日记 #体重管理 #内容启发搜索
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胖子不要轻易去减肥，因为你会发现，瘦了真的停不下来#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
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吃瘦了50斤，小胖吃一天馒头会怎样
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放纵两天体重再次回到146，不要因为多吃了两口而焦虑，你那是在享受美食享受生活#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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其实如果真的做到了少吃，而且持续了很久还没瘦，那大概率是我们认为的少吃有问题#自律遇见更好的自己 #减肥vlog #体重管理 #减肥经验分享 #内容启发搜索
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三伏天减肥黄金期，又是简单运动➕不控制饮食的一天，最近吃的有些放纵了
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你们都是为了什么瘦下来？我瘦下来依然觉得还是想要享受美食，还是会很馋#我的减肥日记 #体重管理 #减肥路上的绊脚石
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瘦了以后想多吃又不想反弹，那就运动起来，空腹5公里也就一碗胡辣汤#自律 #放纵餐 #省饭课代表 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
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挑战两个月减肥30斤，第三天已瘦1.6斤，今天重金采购了一个新的伙伴，健康饮食减肥加油
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跟196到140的自己总结的饮食吃一天，看体重会怎么样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #自律
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五天假期放纵了没有？你们都长肉肉了没，开始自律了 #放纵餐 #减脂餐 #假期过后胖几斤
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虽然最近一个月胖了点，但是不自律是真的令人快乐，没有运动➕享受美食的一个月#蜕变过程 #好好吃饭 #说瘦就瘦
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没有那么多花里呼哨，其实减肥就是这么朴实无华，七分饮食三分运动#年后减肥 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己
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瘦了以后朋友见面，第一句话就是这么瘦了这么多，真厉害，这种感觉真爽，从190多瘦到140，要的就是更好的生活，也不想再因为肥胖而不敢面对镜头
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【健身打卡】有点打滑
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减肥中间不想运动了，怎么办，也不是说必须每天运动，控制好饮食，心里不想运动的时候要咬牙坚持，身体不想运动的时候可以休息。
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你们假期都放纵了没，汇报战果啦，四天六斤多，今天半自律的一天，收个尾#我的减肥日记 #放纵餐 #假期的快乐是美食给的
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其实瘦下来主要还是习惯上的改变，今天听到一个朋友讲他胃口不好，我楞了一下，我好像很少有胃口不好的时候#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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中秋节快乐，今天的减脂餐怎么吃 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥打卡
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夏天了，有朋友想看看吃一天桃子体重会怎样？#减肥vlog #減脂餐＃我的减肥日记#自律遇见更好的自己＃容启发搜索
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减肥过程中吃一天糖油混合物体重会长多少，看完就知道为什么说要瘦饮食结构要干净#减肥日常vlog #一起减肥打卡 #減肥
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减肥最关键的还是饮食，以前老是减肥失败，就是因为饮食上出问题，控制不住量
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减肥七分吃三分练，饮食计划结构只要做对，不运动也能瘦，没有减不下的肥，只有吃不对的人。
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先起步，再调整。想都是困难，做才有答案。以前总想没有时间去改变饮食去做运动，想等有空再去减肥，一等就是20年啊，动起来
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不怎么运动能不能瘦下来，瘦四十多，运动不多的身材变化会怎么样？#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
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成功挑战5公里，以前听到5公里，只觉得自己不可能成功，瘦了以后真的能做到以前很多做不到的事情#给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥##跑步
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胖就是吃多了，每天吃到撑的一点吃不下，然后逢人就说每天喝水都长肉，营养均衡少吃就会瘦四#节后甩肉大作战 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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少吃还真就是普通人瘦下来的关键，少吃不代表不吃，营养均衡的少吃，按照140斤的体重去吃，不是按照200斤的体重去吃#我的减肥日记 #减肥经验分享 #减肥
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减肥真的太爽了，这种自己掌控自己身体的感觉，体会过的应该都深有体会
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每个人对吃的不多，这个感觉是不一样的，胖子和瘦子对饮食上也是有很大区别的，首先要让身体自己感觉到吃少了，不是自己感觉吃少了#我的减肥日记 #减肥经验分享
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120天瘦了36斤的变化，假设我都可以瘦下来，你有什么不行
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越接近目标越懈怠，最近明显感觉到自己并没有努力，身体不会欺骗你，所以你控制了没有，只有自己知道#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #减肥vlog
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减肥人的一天，减肥是为了更好的生活，生活化减脂的一天
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减肥的时候，像有些时候工作上的一些社交，也没必要完全惧怕，中间如果出去吃的不是那么干净，也没关系，但是要注意克制住自己
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190多斤的时候出去玩，从来不拍照，不是不想而是知道拍出来也不好看，现在瘦到140斤了，特别明显随便拍，怎么拍都感觉很好看