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京东 11.11 红包
减肥就是与自己在做斗争,控制自己自己的一个食欲,又是放纵的一天#我的减肥日记 #减肥vlog #日常vlog
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瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多,真的就是不在于吃什么,而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
放纵一天加一点小运动体重会怎样#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #放纵餐 #嘴替
跟巨爱吃的周黑鸭吃一天黏糊拌饭,体重会怎样变#巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #放纵餐 #深夜放毒
你们假期都是胖一天瘦一天还是一直胖,或者一直瘦 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #放纵餐
节日快乐,有没有节日还保持自律的朋友们,都准备放纵几天#我的减肥日记 #放纵餐 #减脂
经常有朋友问放纵过后该怎么恢复,恢复自律一天体重能恢复多少?#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #我的减肥日记 #体重管理 #内容启发搜索
胖子不要轻易去减肥,因为你会发现,瘦了真的停不下来#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
吃瘦了50斤,小胖吃一天馒头会怎样
放纵两天体重再次回到146,不要因为多吃了两口而焦虑,你那是在享受美食享受生活#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
其实如果真的做到了少吃,而且持续了很久还没瘦,那大概率是我们认为的少吃有问题#自律遇见更好的自己 #减肥vlog #体重管理 #减肥经验分享 #内容启发搜索
三伏天减肥黄金期,又是简单运动➕不控制饮食的一天,最近吃的有些放纵了
你们都是为了什么瘦下来?我瘦下来依然觉得还是想要享受美食,还是会很馋#我的减肥日记 #体重管理 #减肥路上的绊脚石
瘦了以后想多吃又不想反弹,那就运动起来,空腹5公里也就一碗胡辣汤#自律 #放纵餐 #省饭课代表 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
挑战两个月减肥30斤,第三天已瘦1.6斤,今天重金采购了一个新的伙伴,健康饮食减肥加油
跟196到140的自己总结的饮食吃一天,看体重会怎么样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #自律
五天假期放纵了没有?你们都长肉肉了没,开始自律了 #放纵餐 #减脂餐 #假期过后胖几斤
虽然最近一个月胖了点,但是不自律是真的令人快乐,没有运动➕享受美食的一个月#蜕变过程 #好好吃饭 #说瘦就瘦
没有那么多花里呼哨,其实减肥就是这么朴实无华,七分饮食三分运动#年后减肥 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己
瘦了以后朋友见面,第一句话就是这么瘦了这么多,真厉害,这种感觉真爽,从190多瘦到140,要的就是更好的生活,也不想再因为肥胖而不敢面对镜头
【健身打卡】有点打滑
减肥中间不想运动了,怎么办,也不是说必须每天运动,控制好饮食,心里不想运动的时候要咬牙坚持,身体不想运动的时候可以休息。
你们假期都放纵了没,汇报战果啦,四天六斤多,今天半自律的一天,收个尾#我的减肥日记 #放纵餐 #假期的快乐是美食给的
其实瘦下来主要还是习惯上的改变,今天听到一个朋友讲他胃口不好,我楞了一下,我好像很少有胃口不好的时候#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
中秋节快乐,今天的减脂餐怎么吃 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥打卡
夏天了,有朋友想看看吃一天桃子体重会怎样?#减肥vlog #減脂餐#我的减肥日记#自律遇见更好的自己#容启发搜索
减肥过程中吃一天糖油混合物体重会长多少,看完就知道为什么说要瘦饮食结构要干净#减肥日常vlog #一起减肥打卡 #減肥
减肥最关键的还是饮食,以前老是减肥失败,就是因为饮食上出问题,控制不住量
减肥七分吃三分练,饮食计划结构只要做对,不运动也能瘦,没有减不下的肥,只有吃不对的人。
先起步,再调整。想都是困难,做才有答案。以前总想没有时间去改变饮食去做运动,想等有空再去减肥,一等就是20年啊,动起来
不怎么运动能不能瘦下来,瘦四十多,运动不多的身材变化会怎么样?#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
成功挑战5公里,以前听到5公里,只觉得自己不可能成功,瘦了以后真的能做到以前很多做不到的事情#给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥##跑步
胖就是吃多了,每天吃到撑的一点吃不下,然后逢人就说每天喝水都长肉,营养均衡少吃就会瘦四#节后甩肉大作战 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
少吃还真就是普通人瘦下来的关键,少吃不代表不吃,营养均衡的少吃,按照140斤的体重去吃,不是按照200斤的体重去吃#我的减肥日记 #减肥经验分享 #减肥
减肥真的太爽了,这种自己掌控自己身体的感觉,体会过的应该都深有体会
每个人对吃的不多,这个感觉是不一样的,胖子和瘦子对饮食上也是有很大区别的,首先要让身体自己感觉到吃少了,不是自己感觉吃少了#我的减肥日记 #减肥经验分享
120天瘦了36斤的变化,假设我都可以瘦下来,你有什么不行
越接近目标越懈怠,最近明显感觉到自己并没有努力,身体不会欺骗你,所以你控制了没有,只有自己知道#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #减肥vlog
减肥人的一天,减肥是为了更好的生活,生活化减脂的一天
减肥的时候,像有些时候工作上的一些社交,也没必要完全惧怕,中间如果出去吃的不是那么干净,也没关系,但是要注意克制住自己
190多斤的时候出去玩,从来不拍照,不是不想而是知道拍出来也不好看,现在瘦到140斤了,特别明显随便拍,怎么拍都感觉很好看