一推球身子先下沉一下？这就属于二次发力了，泄力状态怎么能把球推远呢？#体育生＃铅球 ＃田径
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好的技术动作，可以让你释放出全身的力量集中于一点爆发出去。#体育生 #铅球
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每次一推球，不是掉就是脱的搞的你很烦，那就跟轩哥来看看怎么个事儿。#体育生 #铅球
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体育生铅球 同学们一定要把持球做好了再去训练发力，切忌哦#体育生铅球
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总有一天我们会忘记蹬转挺推拨，但是不会忘记曾经的那份执着#体育生 #铅球#田径
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来，让我看看谁推铅球出手速度还这么慢呢#体育生#铅球 ＃田径
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推铅球原来可以这么简单，来我教给你。#体育生 #铅球 #田径
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最终以 13.83米拿下小组第一。#体育生 ＃聊城市运动会＃铅球
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错误的站位，会导致你的下体用力用不上，导致上半身过早发力。#体育生 #铅球 #田径
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正确的持球下位能解决你80%的发力技术问题#体育生 #铅球
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生 #铅球
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先支再蹬撑，支撑不是一个动作，而是先支，再撑才有效果。#体育生
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什么都想过就是没想过要放弃。#体育生 #铅球#田径
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来感受一下超越器械的魅力。大数据不乱推，见者上岸。#体育生 #铅球
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有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。想的越多，越推不远，随意一点反而有意想不到的收获。#体育生 #铅球
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你感觉支撑投还是换腿帅？#体育生 #铅球
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你就照着练吧，练不好你来打我。#体育生 #铅球 #田径
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铅球口诀：左脚外撑地，右腿蹬转髋，腰腹要拧紧，肩膀要打开，挺胸抬头推，铅球必满分。💯#体育生 #田径#铅球
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还学不会支撑推铅球？这么帅的动作不学可惜了#体育生#田径#铅球
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有心人，天不负。三千越甲可吞吴。#体育生 #铅球
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搞明白 铅球9的发力路线，让身体的感觉往一个方向走，力量自然就順上去了#体育生#鉛球
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推铅球控制不住脑袋乱动？那你真的学习一下了#体育生#铅球＃田径
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学会支撑，忘记支撑，你才会有支撑。#体育生 #铅球
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你的意识决定你的技术。#体育生 #铅球
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很多同学推球只想着右侧用力，忽略了左侧的平衡，就感觉有力量发不出来#体育生 #铅球
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同学我都帮到这了，还不点赞收藏吗#体育生 #铅球
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艾特你身体习惯扭成麻花的兄弟。#体育生 #铅球#铅球
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我们经常能看到运动员在投掷铅球时会使用一个辅助臂。这个辅助臂的作用是什么呢？快来看看吧#体育生 #铅球#田径
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铅球应该怎么练，先学什么后学什么才能达到最快出成绩的效果？那你就得好好看看了#体育生 #铅球
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成绩的稳定不在于一时，只要你坚定努力的信念加上正确的方法，最后一定可以成功#体育生#铅球
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因为热爱体育，所以让我们相聚
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你从第一次接触铅球到满分用了多久，投了多少球？#体育生#铅球
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有些同学不知道辅助训练的重要性，只是一味的推球，来练练辅助训练吧，可以让你快速找到发力的感觉#体育生 #铅球
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同学们，我这样推在你们省份体考犯规吗？#体育生 #铅球#田径
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那些年你推偏的球，我帮你纠正了。#体育生#铅球#铅球
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推铅球常见错误发力合集，看看这是不是你同学的动作。如何正确发力呢？关注我带你们铅球涨涨涨#体育生#铅球
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视频中超越器械练习方式为分解动作，是为了更容易直观理解到动作原理#体育生 #铅球
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铅球发力只要你做到自然，连贯两个字，哪怕动作不完美，也比你想着去推，脱节，刻意要远的多。
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推球原地转圈？送不出去趴着身体，那抓紧来看看#体育生
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怕犯规不行就这样推吧#体育生 #铅球 ＃田径
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这是一首看了让你没有遗憾的安和桥。#体育生#铅球