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京东 11.11 红包
恢复训练之推拉蹲的“推日”
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腼腆肌肉男大帅哥锻炼直播 20241015
有点小害羞怎么办
节后第一天,恢复训练,“拉”日
壮熊健身得亏有体育生搭子帮忙
练胸没练透回家拿孩子加练
推拉蹲“蹲日”赶上低碳日,放下虚荣,对训练每个动作保持敬畏心
上班日+训练,时间挤挤还是有的
减脂第四周,我把自己给干病了
这壮壮的体育生我真喜欢
金刚芭比Melinda Lindmark与猛男一起训练
减脂第三周了,继续变好
训练后检查肌肉状态3
找不到偷懒的理由,也没人逼着我往前,一切都是自愿的
空腹有氧掉肌肉,有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
雷英琪的签名照到手了,继续减脂,继续放纵餐,调整了有氧和饮食,加油
减脂一个月了,今日早起不空腹有氧,空腹办正事
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早起来1遍,一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
偶尔一天两练
自用!自用!八段锦,拍八虚,站桩,冥想,身体健康,万事如意!
减脂期我的必备饮食之一:烧烤味鸡腿肉
我就很简单的这么循环 体脂就降下来了 保持好习惯也就没有太大体重波动 软件记录清楚你就知道每天吃了多少 #日常分享
【跑步】倪师讲跑步健身,记得收藏转发
减脂三更,有一些变化了,还是要继续加油
减脂6周了,保持训练和饮食,
跟着音乐练一分钟,有氧打卡第十天
水灵灵の画面引起极度舒适
喜欢大叔的进
“顶峰收缩”和“离心控制”的真正含义!
无油版锅贴来了,减脂第七周,翻开照片对比下
60分钟(完整跟练版)普拉提全身塑型锻炼,通过小哑铃锻炼肌肉+普拉提锻炼
03年男生酒店前台夜班和我过一天:练胸日
这要我说啊?那还得练!
每天做100个俯卧撑,你也可以成为肌肉男!
古法健身| 20分钟排湿操,一起来气血汹涌
day237帕梅拉·高强燃脂虐腹630卡
减脂两周,放纵餐安排!!!
深蹲硬拉破RM了,简单记录一下
减脂前最后一餐脏饮食。