京东 11.11 红包
科学的呼吸方式是学游泳的关键，很多同学容易卡在换气这一环节，就是呼吸没练好
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
蛙泳划手换气重点在头啊，头要放松，轻盈的去抬，滑手，只要轻柔的去。配合头把动作轨迹完成就好了，不需要用力，不需要用力[玫瑰]
...
自由泳行进间转肩侧头换气三大要素✔✔漂浮呈流线型✔原地的侧头换气足够顺✔打腿动力充足，能保证推进力和身体的流线型
...
学游泳水性是关键，流线型漂浮就是水性之一，在水中能很平稳的漂了，动作在水中才能施展的出来
...
侧身打腿练习，练习侧身的稳定性，有助于划手换气的身体平衡[加油]
...
自由泳几个呼吸小要点！
...
自由泳的魅力在于两只手可以切换不同的配合，游出不同的感觉出来
...
细节决定成败，不同的教练看似都在一样的教，也是同样的练习方法，但是最终游起来的时候却天差地别。扣住细节，找准关键点，才是教会到教好的转变
...
自由泳呼吸时前手下压纠正！
...
蛙泳腿的学习练习
...
如果信念有颜色，那一定是中国红！
...
蛙泳陆地整体配合 听听周董的歌学学游泳
...
抬头蛙口诀：划手收腿嘴吸气，伸手蹬腿鼻吐气，之前有出过教程，没会的赶紧去学
...
体育不至于游泳今天打羽毛球忘记拍视频了，就发个游泳吧[呲牙][呲牙][呲牙]羽毛球球感慢慢好了很多，很多运动是要慢慢捡起来，篮球也要打。
...
游泳看似简单又很难，你说很难学吧其实又很简单，说白话就是学会容易游好难。[玫瑰]想要游好就必须要把游泳当做一项运动技能长期练，强身健体打磨技术动作[太阳]
...
水下蛙泳腿（无氧版）
...
自由泳换气详细教程，以头为轴旋转，转头的同时鼻子持续吐气，当嘴巴开始吸气时，异侧手臂要用力前伸，这样身体更容易转过来吸气，整个过程中腿不要能停！
...
泉州美女蝶泳速成，学得是真的快！
...
自由泳换气练习技巧，侧身、推水、打腿、换气、伸直肘关节5个动作同时进行。#海洋339
...
进阶版反呼吸训练！
...
非常细节的游泳换气教学，简单易懂
...
蝶泳划手动作分析
...
自由泳腿后抬发力感！
...
自由泳呼吸前手下压岸上讲解！
...
承包一整个泳池是什么体验
...
想让孩子真正的学会游泳，岂是10节课就能办到的，每一个动作都需要花大量的时间去练习和打磨！
...
初学自由泳呼吸鼻子进水？
...
自由泳高肘划手岸上训练！
...
这一整套动作不练个一两年都做不到这么顺畅[机智]游泳看似简单又很难，你说很难学吧其实又很简单，说白话就是学会容易游好难。[玫瑰]
...
泉州，澳洲回来的小伙提升游泳三节课效果！
...
自由泳划手提升要点
...
学游泳，哪种泳姿比较易学？
...
转正了！不用借助漂浮板了， 孩子的开心需要融入她们【水下游泳拍摄】
...
四种泳姿，你最喜欢那种？【水下游泳拍摄】
...
从水底看游泳选手，那画面太美！【水下游泳拍摄】
...
让你一步到位,轻松学会蝶泳(字幕版)
...
蝶泳配合中两次腿的不同！
...
水下拍摄游泳，看看你离国家二级运动员还有多远？
...
自由泳详细教程，初学者完整跟练版！
...
99%爱好者不知道的冷知识
...
反呼吸训练（初级版）