京东 11.11 红包
十天减十斤，第七天体重73.6kg
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体重73.5kg，零碳第三天状态
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体重72.7kg，体脂率10%以内了
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减脂一周，体重81.5kg状态
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75kg体重明天比一场，没有灌水做状态
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三天时间重了10kg，体重80kg水肿状态
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深蹲200kg*3
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赛前两天体重71.5kg，干燥起来了
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体重75kg，还有5kg要减
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赛前四周，体重75.2kg状态
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高碳后体重74.1kg，体脂率10%
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还有十天，还是这么水肿
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篮球体育生自我介绍21岁/185cm/75kg/15cm/43码
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赛前五天体重73kg，明天开始零碳三天灌水压到70kg
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70kg体重，明天出发北京
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75.3kg深蹲190kg*4,还有十二天减十斤
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灌水一天体重掉3kg，两倍体重卧推5个
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体重73.8kg开始零钠灌水三天，体脂10%
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体重75.9kg，低碳十天上台
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170cm，72.5kg，体脂8%,哑铃卧推50kg*10
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170，73.3kg，体脂率10%
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吃点生蚝鲍鱼，体重74kg明天挑战下250kg相扑硬拉
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零碳第二天，开始断水，体重71kg。
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灌水第一天，五天减5.5kg体重
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体重75kg，杠铃深蹲200kg*3
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看看今年的背能进步多少
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体重77.5kg，零碳灌水第一天
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慈溪赛前两天，体重73kg
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85kg体重卧推140kg*7，120kg*12
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零碳水三天体重掉5.7kg，75kg硬拉220kg
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体重83kg，杠铃卧推160kg*2，140kg*9
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深蹲210kg*5（最轻体重深蹲记录）
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80kg看看腹肌
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天天啃鸡胸肉只能40kg哑铃推肩了
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杭州健美锦标赛80kg传统健健美+全场
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充血臂围43cm，体重77kg，体脂率13%
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明天开始灌水，就这么肥没办法啦
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赛前三天，体重75kg状态
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练背日，体重进入7字头。
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减脂前体脂20%，体重82.5kg
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170cm.75kg不充血造型展示，录制节目休息一天