双手提拉124KG挡车石 极限30+
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自重60KG单手提拉115KG哑铃
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负重32kg引体玩玩 不知道极限有没有40kg
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不使用锁握 单手提拉100KG哑铃
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硬式壶铃28KG钢铁有氧 接受军推有奖挑战
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公开接受南安同城上门挑战32KG壶铃军推
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【皮九侠】单手提拉6公分捏块31.5kg左右
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单手提拉107.5kg哑铃
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辅助玩一下80KG托马斯哑铃
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单侧提拉80kg哑铃
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零健身房基础靠墙弯举初试20KG
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第三周 粗把36KG一口气拉5下
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弱侧也可以壶铃军推32KG了
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尝试单手壶铃硬拉104KG
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初试24KG壶铃摆荡➕土耳其起立
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练习壶铃单手摆荡
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抓20KG石坛农夫行走
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6公分捏块悬吊初试
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练练爬绳 单手绳索悬吊难度≈单手全握80KG哑铃
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揭秘32KG壶铃军推：外卖小哥上门打假！
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眼镜宅男壶铃军推36KG
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囚徒健身颈桥练习
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31.5KG石坛即将解锁成功
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初试lZS握力计
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试水街健神技之后水平
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练习鹰爪功 五指抓16KG玉坛保持
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初学萌新练练勾摆
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鹰爪功现世 倒推李师傅40斤坛子成功
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我想用Vlog的形式分享自己练习的过程
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没空锻炼了玩玩倒立撑
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这个视频展示我一年的壶铃锻炼成果
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练练推手尾
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仅为测试 32KG IC
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鹰爪农夫行走
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自重小腿训练 娱乐一下
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萌新练练直拳
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浅尝壶铃军推28KG
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初试20KG摆荡和土耳其起立训练
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挑战24KG单边壶铃行走一英里
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浅尝卧推70KG(无杠铃基础)
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指力菜鸟练练上斜指尖俯卧撑