【短板肌群补强】每天都可以练，在合理的疲劳阈值内，提高短板肌群训练频次，可以更好地进步
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18岁黑皮体育生乱涂鸦被警察教训，强制腹肌抗打
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武汉地铁的黑皮肌肉男找到了！这大腿也粗壮了！
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【做找感觉的动作】强化神经募集能力之后，训练事半功倍
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姑娘的胸大肌为何如此浮夸
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我还年轻
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这素在？
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辽宁肌肉男杜教练
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只用了四十天 从暑假前的大肚男变成现在的腹肌男 知道这40天我是怎么做的吗
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上电子科技了
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生命在于运动
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肌肉不但要大还要会动，还要会扭
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健身｜要用我的肌肉教训怪兽
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沉迷学习的帅哥被好友勒杀
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色是少年第一关
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这颜值能男女通杀吗
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色是少年第一关
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把训练量化，阅读身体，方可阅读进步
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肌肉锤炼
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两个不结婚的男生搭伙过一辈子也挺好的吧
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“办公室引体”
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男士古法专项训练，激发全身阳气的锻炼方法#凯格尔运动 #居家锻炼 #PC肌锻炼
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囚犯中出现叛徒，副会长再次大尺度出镜
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回忆艾老师的幸福生活跟男朋友一起训练一起补充蛋白质
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体能训练非常关键，拥有良好的体能，才能让你精力充沛，进步更快#体能训练#量化健身#宁波阿七#宁波三项培训
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健身不适 | 健身大重量训练头晕的一定要看这条
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纹身
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把一周的饭后甜点从冰激凌换成西瓜后腹肌的变化
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健身一年10个月，终于摆脱了牙签肠身材
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正经黑皮180
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对于这份工作我的热爱程度又提升了一个高度！#筋膜刀 #体育生 #痛苦面具
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谁要这样的爸爸
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男人不练腿，迟早会后悔
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【深蹲手肘细节】深蹲时手肘的细节是很多学员没有关注的问题，手肘问题是上肢活动度的问题的反应，通过宽握可以暂时消除影响，但是本质上还是要去解决上肢活动度的问题
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一个好深蹲，必定翘臀，有后侧张力，蹲的更稳更轻松，所以，你找到后侧张力了吗？
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你健身是不是各种不舒服 | 不要只关注表层的肌肉，一定要重视深层稳定肌肉
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太哇塞了 他怎么可以这个样子？好喜欢！
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今天练的快爆炸了
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【无评估不训练】上肢评估的详细动作讲解，我们训练的目的是追求健康和美感，所以必须重视上肢的功能性，发现问题解决问题，避免受伤
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极限上肢day6 | 今天背部感受非常强，杠铃沉重感有点出来了，等到100公斤要改动下推进方式