京东 11.11 红包
今天展示下厨艺， 一顿8个蛋！有点奢侈了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今天突然感觉自己肌肉有点“恶心”了( ❛⃘ ∨ ❜⃘⃘ )੭⁂
...
又开始觉得自己很垃圾了，拍的也不咋地吧，很糊！ 最近一天两练确实有点累了，下午休息好了再考虑练腿吧( •̅_•̅ )
...
今天练腿日，成功把自己干废了！回去路上抽筋被迫下车拉伸一下！忒沙雕了( ᵒ̴̶̷̤໐ᵒ̴̶̷̤ )
...
爱健身的，多少都有点自恋
...
5人一起练胸，练一组歇4分钟
...
造型展示动作丝滑了不少！ 就是拍的不咋地，下次注意
...
有时候还真是一分钱一分货！
...
训练结束，又是精力旺盛的一天
...
努力做一个好人，做好每一天
...
抱歉了各位，凑活看吧！今天是划水的一天վ'ᴗ' ի
...
冬天里的脂包肌！ 又一场大雪，步行去健身房摔好几次
...
细狗本狗了
...
阳后两周，体重终于回来了！
...
分享一波训练思路
...
休息是不可能休息的，我的训练就是没有休息日
...
专业的人，就要做专业的事！
...
今日状态！ 还有点小感冒！
...
每天干的事就是……训练
...
今天推肩有进步，杠铃90kgx4记录一下状态
...
吃了几天大餐，感觉大了一圈，140推着好轻松啊
...
因为甲流，4天没有训练体重降了4kg，已经成了细狗！ 一天两练，给自己补补课
...
每天都要被人嘲讽一下
...
训练不可辜负，珍惜每一次训练
...
缺个专业摄影师！拍的稀巴烂
...
睡前记录，不充血就是小，细狗本狗了
...
又大了一点点，好开心ヾ ^_^♪ 每次训练，即是挑战，也是突破
...
测一下100kg 推了16次！ 还行，有点进步
...
2023第一练！祝大家新的一年身体健康，身材无敌，年龄成迷！
...
胸＋三头，背＋二头！ 两天训练结束！奖励自己吃顿好的吧
...
祝大家中秋团圆，快乐！以后少练俯卧撑吧，没啥用，太轻松了◔.̮◔✧
...
一周没更新了，我可不是偷懒啊
...
自然训练，哪有什么轻松愉快的捷径/秘籍！基础的训练饮食做好就是最好的答案，剩下的交给天赋和时间沉淀💪
...
21岁小伙“掰头一下”
...
吃了4天，恢复训练了。吃好，练好，睡好健康好身材，跑不了☘️☘️
...
22年10月1日这会刷个脂应该可以上台了！ 那会体重好像是78～79kg 现在82kg 不过也确实体脂高了点！ 每次回顾历史总会发现新动力
...
日常训练
...
快打
...
阳了3天，第一天恢复训练，简单练练吧，浑身没劲……
...
两天负载结束！训练不偷懒，吃喝玩乐也不能落！健身是为了更好的生活，过度自律何尝不是一种毒药呢
...
今天的卧推 粘滞点！兄弟们给打几分( ❛⃘ ∨ ❜⃘⃘ )੭⁂