京东 11.11 红包
最近进步还是挺稳定，头上的基本功算是差不多了
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最近沉迷af框架走火入魔，耐心等教学更新，我想趁35岁之前练出af，不想再拖延了
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小bgirl练习风车的第九节课（没记错的话应该是）希望她下次请完假再回来的时候不会退步太多
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动态的稳定的fz才算是有用的基本功
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也算是有个交代了
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徒弟托马斯一个月从无到有
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breaking套路教学3，前面的动作教学在之前发的视频里，这个就编到这吧，再编都记不住了
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foot work ，有点想法，但不够清晰，还得再琢磨
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托马斯的松弛感，学会顺力而为
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【踢+任意2步】你有这么丝滑的top rock进入中国，记住我给出的原理
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Footwork教学《二步》=三步+吸腰
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关于柔韧性训练个人的一些经验与想法
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下一期内容征集，大家是想了解关于韧带拉伸方面的方法，还是关于手腕养护练方面的方法？我发起了一个投票下期内容投票
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footwork教学，三步=一步+踢腿
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奉上一段小小套路，“不成敬意”【breaking暑假班课堂实录】
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以头抢地尔，看看魂还在不在
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站立推手下风车及原地风车推手部分讲解，后附倒立问题解析
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我练af就是在修仙，每次练到这个位置就要生病，生完病又得重新练，跟渡劫老是失败似的
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【详细分解】footwork的秘密“一步”
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开更新系列的家人们，教学过几天也要开始更新了，先从这两年又改进的托马斯教学开始
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发个库存吧，几种cc的变化，东西太杂了，有好多人的影子
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自学街舞的一些经验
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这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（一）
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好久不练舞懒病又犯了….啥动作都磨磨唧唧的
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footwork的基础延伸（一步的反方向+前面所学内容的基础延伸）
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托马斯教学，专为有力量基础人群定制教学，让你一力降十会
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hong10的恐怖统治力！兄弟们托马斯教学又鸽了，前天砸膝盖了，肩膀也莫名其妙的受伤了，跪了
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这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（六）关于如何提高你的标准，让脚不在蹭地
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阳康复训，明天就开学了，也要开课了T T
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倒立的一些细节
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争论的起源来自于小胡想开车，我说骑电车，结果下雨了，小胡以为自己占领了智商高地
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一段breaking，脑海中不知明，似曾相识，有别人的影子也有自己的臆想
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在巴黎的街头跳舞好舒服
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一年了～
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帮粉丝解决托马斯接圈问题
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breaking套路教学【暑假班实拍】
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扎扎实实的一天，要累死了
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关于卡瓶颈的一些看法
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foot work教学，学会这一集，你就可以free style了
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月份越来越大，伺候媳妇儿时间越来越多，教学更新只能一鸽再鸽，请耐心等待下一代bboybgirl
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breaking系列教学《初学者、自学者如何系统练习breaking》第五节课