京东 11.11 红包
footwork的基础延伸（一步的反方向+前面所学内容的基础延伸）
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foot work教学，学会这一集，你就可以free style了
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这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（三）
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breaking系列教学《初学者、自学者如何系统练习breaking》第五节课
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让breaking教学区卷起来的《初学者、自学者如何系统练习breaking》的第一节课来啦！本期内容是up donw第一节
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【详细分解】footwork的秘密“一步”
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风车教学（一）拆解练习及流程
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Foot Work中转髋的详解及逻辑，后续可能会出一些fw的教学，有兴趣的话可以留言
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最近沉迷af框架走火入魔，耐心等教学更新，我想趁35岁之前练出af，不想再拖延了
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foot work ，有点想法，但不够清晰，还得再琢磨
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初学者、自学者如何练习breaking第二集，本集有我十几年的小秘籍，送给大家，希望有帮助
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关于柔韧性训练个人的一些经验与想法
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跳舞的时候“抓不住律动，那就扬了它！”（一种手型变化口诀+律动角度的变化）【暑假班课堂实录】
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footwork教学，三步=一步+踢腿
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footwork的秘密，CC的发力细节【暑假班课堂实录】
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这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（一）
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我练af就是在修仙，每次练到这个位置就要生病，生完病又得重新练，跟渡劫老是失败似的
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今年第一次做chair，手腕扛不住
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Footwork教学《二步》=三步+吸腰
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就当是一个十几年的老bboy的酒后妄言吧
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这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（四）
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帮粉丝解决托马斯接圈问题
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小bgirl练习风车的第九节课（没记错的话应该是）希望她下次请完假再回来的时候不会退步太多
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自己的倒立教学，可能跟别人的不太一样，希望能做到补充
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foot work教学第一节课，一些基础准备
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“鸡你太美”教你另一种律动【Breaking暑假班实录】toprock教学
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breaking套路教学3，前面的动作教学在之前发的视频里，这个就编到这吧，再编都记不住了
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Toprock基础变化“重复”
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倒立的辅助练习以及并腿倒立的细节
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手腕废了，不再练招了，正好本周整理出新的托马斯教学，想看的扣1
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foot work教学-提高你的footwork质感，提升你的核心跟下肢稳定性、灵活性
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这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（二）
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自学街舞的一些经验
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《托马斯教学》关于起式下托马斯关于托马斯拉倒立
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关于风车的一些建议，很多人没有提到过的一个点
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发个库存吧，几种cc的变化，东西太杂了，有好多人的影子
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【踢+任意2步】你有这么丝滑的top rock进入中国，记住我给出的原理
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倒立的一些细节
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“万能公式”还能做cross over？看看“踢+2步”的应用【暑假班课堂实录】
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breaking秘籍：⬆️⬆️⬇️⬇️⬅️➡️⬅️➡️↔️ABAB，相同的框架内不同的变化，就能形成丰富的动作
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让breaking教学卷起来，这是我十几年教学经验的一个总结，帮助你们的同时也是帮助我自己梳理我的教学体系（本人教学体系跟逻辑跟别人出入比较大，希望大家能接受）