京东 11.11 红包
动态的稳定的fz才算是有用的基本功
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
小bgirl练习风车的第九节课（没记错的话应该是）希望她下次请完假再回来的时候不会退步太多
...
自己的倒立教学，可能跟别人的不太一样，希望能做到补充
...
最近进步还是挺稳定，头上的基本功算是差不多了
...
风车教学（一）拆解练习及流程
...
最近沉迷af框架走火入魔，耐心等教学更新，我想趁35岁之前练出af，不想再拖延了
...
bboy、bgirl们快来看，国家队都在用的手腕训练方法
...
一段breaking，脑海中不知明，似曾相识，有别人的影子也有自己的臆想
...
托马斯的松弛感，学会顺力而为
...
平常都是五分半左右，今天一下子九分半，吓我一跳
...
我练af就是在修仙，每次练到这个位置就要生病，生完病又得重新练，跟渡劫老是失败似的
...
POWER MOVE中的肩胯一体概念
...
foot work教学第一节课，一些基础准备
...
关于卡瓶颈的一些看法
...
关于《国家队都在用的训练办法》的补充
...
感谢一代又一代的bboy、bgirl，站在巨人的肩膀上，我们看的更远
...
【踢+任意2步】你有这么丝滑的top rock进入中国，记住我给出的原理
...
在巴黎的街头跳舞好舒服
...
倒立的一些细节
...
帮粉丝解决托马斯接圈问题
...
从小就认死理
...
bboy那些年给自己开过的胯开过的肩
...
奉上一段小小套路，“不成敬意”【breaking暑假班课堂实录】
...
托马斯教学，专为有力量基础人群定制教学，让你一力降十会
...
这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（四）
...
以头抢地尔，看看魂还在不在
...
今年第一次做chair，手腕扛不住
...
【详细分解】footwork的秘密“一步”
...
下一期内容征集，大家是想了解关于韧带拉伸方面的方法，还是关于手腕养护练方面的方法？我发起了一个投票下期内容投票
...
footwork的基础延伸（一步的反方向+前面所学内容的基础延伸）
...
帮粉丝整改托马斯
...
这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（三）
...
好久不练舞懒病又犯了….啥动作都磨磨唧唧的
...
Breaking课堂实录，热身、身体开发、基本功训练
...
breaking套路教学3，前面的动作教学在之前发的视频里，这个就编到这吧，再编都记不住了
...
这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（二）
...
站立推手下风车及原地风车推手部分讲解，后附倒立问题解析
...
今天学了一个钟启明老师的fw教学后做的空中foot work的延伸
...
关于air flare的一些问题
...
初学自学breaking第六节课，top rock教学的最后一节
...
昨天还在练推手的小bgirl今天开始摸爬滚打的练习第一圈了，没记错这练习风车的第六节课，嗯，前面几节课去年上的全忘完了…….