京东 11.11 红包
自学街舞的一些经验
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今年第一次做chair，手腕扛不住
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最近沉迷af框架走火入魔，耐心等教学更新，我想趁35岁之前练出af，不想再拖延了
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自己的倒立教学，可能跟别人的不太一样，希望能做到补充
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小bgirl练习风车的第九节课（没记错的话应该是）希望她下次请完假再回来的时候不会退步太多
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托马斯教学，专为有力量基础人群定制教学，让你一力降十会
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倒立的一些细节
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初学者、自学者如何练习breaking第二集，本集有我十几年的小秘籍，送给大家，希望有帮助
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就当是一个十几年的老bboy的酒后妄言吧
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托马斯的松弛感，学会顺力而为
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bboy那些年给自己开过的胯开过的肩
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breaking套路教学3，前面的动作教学在之前发的视频里，这个就编到这吧，再编都记不住了
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bboy、bgirl们快来看，国家队都在用的手腕训练方法
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我练af就是在修仙，每次练到这个位置就要生病，生完病又得重新练，跟渡劫老是失败似的
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这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（三）
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这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（四）
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让breaking教学卷起来，这是我十几年教学经验的一个总结，帮助你们的同时也是帮助我自己梳理我的教学体系（本人教学体系跟逻辑跟别人出入比较大，希望大家能接受）
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breaking系列教学《初学者、自学者如何系统练习breaking》第五节课
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大神托马斯赏析
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帮粉丝整改托马斯
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感谢一代又一代的bboy、bgirl，站在巨人的肩膀上，我们看的更远
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关于卡瓶颈的一些看法
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Foot Work中转髋的详解及逻辑，后续可能会出一些fw的教学，有兴趣的话可以留言
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最近进步还是挺稳定，头上的基本功算是差不多了
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关于柔韧性训练个人的一些经验与想法
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这可能是全网最详细街舞风车教学
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倒立的辅助练习以及并腿倒立的细节
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初学自学breaking第六节课，top rock教学的最后一节
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跳舞的时候“抓不住律动，那就扬了它！”（一种手型变化口诀+律动角度的变化）【暑假班课堂实录】
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以头抢地尔，看看魂还在不在
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Footwork教学《二步》=三步+吸腰
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在巴黎的街头跳舞好舒服
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Breaking课堂实录，热身、身体开发、基本功训练
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这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（五）
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“鸡你太美”教你另一种律动【Breaking暑假班实录】toprock教学
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让breaking教学区卷起来的《初学者、自学者如何系统练习breaking》的第一节课来啦！本期内容是up donw第一节
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风车教学的预热，一点细节，希望可以帮助大家自学或者教学
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foot work教学-提高你的footwork质感，提升你的核心跟下肢稳定性、灵活性
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一段breaking，脑海中不知明，似曾相识，有别人的影子也有自己的臆想
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footwork教学，三步=一步+踢腿
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这可能是你见过本土最详细的托马斯教学（二）