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随便练练~
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心意鸡步,可能是最好的调动臀胯发力的运动
心意六合两把半,半把乃是龙折身。老祖宗的东西,看明白了吗?
膝盖是怎样在传武训练中玩坏的
换劲 • 两把半
这只猴子好像很喜欢练肘法
怀抱顽石_整体结构爆发力训练
海边练练回民肘法
马氏通备八极拳小架
花蝴蝶常东昇在美国传的一路跤拳(部分)
传武训练的科学性与人体运动结构(一)
撅断中节
很久没练了,再练练,争取达到人刀合一
挑领
别玩虚假,实实在在练功,浑身湿透独丹田火旺
体术的极意—大道塾空道集合
断食,零下,横练,炁蒸血腾~
戴家心意拳柔化、滚化之摩、摸、裹、固等多种劲力、筋道的体现与转换。
长田师伯(现任大道塾塾长)教学流动的身体技巧
心意拳人字拖的秘密——筋膜训练的本源
戳眼加顶肘,打人如散步
很久没更新了,山林练功随拍,所学心意拳各派练法
单把超级组=单把+hammer skull crusher+ pinch grip
【武术】唐横刀
罩艺单把的理念与身体操作
颈部肌肉训练_ 简易版
马穆鲁克战士训练——波斯锤,摔跤柔道必练
心意猫形扑鼠——左右炸力好练,上下翻劲难求
身体冲撞训练
筋膜强度,仅以脚尖沾地~
玩一玩顶拔劲~
大道塾空道空击
心意拳散手
无呼吸连打?拳法素振!
50斤骨朵(等静/结构性训练)是男人就坚持20秒~
心意拳头槌+掏肋 小组合
心意拳小组合
蔡李佛十诀手法 你知道吗
鬼(龟)背,肩胛与核心的同步控制,爆发力传导
马氏通备武艺十二打手(第二段)
和美国学生讲解心意拳的攻击特征