京东 11.11 红包
训练1和训练2各完成三个循环
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跟着视频训练三个循环
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循环三组训练 组间休息60秒
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一共是三套tabata 跟着视频完成三个循环
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缺个按摩的
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循环3组 间歇60s
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第一组动作完成2组 第二组动作完成4组
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肌耐力训练1完成2组肌耐力训练2完成3组
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跟着视频完成三个循环训练
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