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论如何更合理的Pumping翘臀
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今天这个视频是一个外转坐臀纠正视频,即在做出外转动作时屁股会往下坐.这个动作都缺少效率,轻的话累,重的话还会伤膝盖。所以这是一个需要非常警惕的错误。也有一些朋友已经练好了carving了,但是发现用外转坐臀这种方式更好发力。那是因为你在carving到pumping的过渡中一直没有更好的体会内转的折叠和发力。我们可以在动作过渡练习中,着重内转后手的划拨动作,这可以很有效的纠正我们的动作。
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一种很废膝盖但不容易被发现的错误动作。
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