单腿稳定性控制训练｜力量平衡｜良好的稳定性是运动表现的基础，也减少受伤风险
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周期化体能训练系列（第二阶段）第三周第3次课｜脚步练习+核心稳定+力量速度｜提升竞技运动表现
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膝关节养护训练｜损伤防护｜无论是否运动定期做下关节强化训练
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