这个简单动作一天5分钟，胜过年轻人
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第14集：坚持一个动作，老了也挺拔
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古法颈椎操太牛了，每天一遍，肩颈舒畅
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第1集：不管男人还是女人，瘦腰操，想瘦的都可以练起来，动作简单
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居家锻炼 厉害这招比啥都管用
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想要提升，一个动作就够了
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第13集：不用出门，在家一个动作练全身
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这个简单动作一天100下，胜过年轻人
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洗髓功擎天柱方法教学
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洗髓功垂吊教学
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第15集：动起来老了想去哪就去哪
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扭伤后康复训练
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像这种上热下寒的舌象，既不能清热，也千万不能只顾着补阳
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第10集：坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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这种舌头，瘀血已经那么严重，可不敢再拖了
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11月9日第16集：每天坚持锻炼会有不一样的收获
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这就是一个天天手淫，一天十八次的舌象！才25岁身体就垮了！
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开心快乐每一天
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《中医手法》
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中医: 一旦开始排浊， 脾胃就恢复了80%
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你觉得中医和西医哪个更好呢?
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10月30日教你一招如何疏肝
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道家养生功，每天做6组，到老不求人，你学会了吗#道家养生 #八段锦 #拉伸 #马步
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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倪海厦：用眼过度，一招恢复视力！
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倪海厦讲中医：脾虚湿寒如何健脾、养脾？（倪师建议收藏）
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各位小主，快来给自己把个平安脉！
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倪海厦谈如何补肾益精
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11月4日第11集：马步升降蹲早上先来50个吧#马步 #武当武术 #道家养生 #八段锦 #拉伸
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四个动作让你筋脉通畅
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可不要小瞧这三个动作，坚持一周就会有变化~
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三个动作瘦腿翘臀
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难怪小时候不怎么生病，原来是吃个半个本草纲目！
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男人多久撸一次，才能达到既放松又不伤身的状态？
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