黄帝内经中快速恢复精力的方法
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金刚趴逆龄杀！每天趴10分钟相当于多睡2小时
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稍微一动就大汗淋漓，1个动作3分钟，调理五脏，肺气一天比一天足
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白头发怎么恢复？记住这10个小方法，坚持每天做一做，会有惊喜
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心脏强健特效锻炼法！促进心肌供血，心不慌胸不闷，经络畅更长寿
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白头发，掉头发？学会气血推动法，充足肾气气血，头发又黑又密
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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晚上总起夜尿多，就练古时候这招，到点就睡不起夜，中年越练越好
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手淫太频繁，贪吃又好色，关于戒色和禁欲的正确方法，你必须知道的欲望真相！
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大便不通？每次3分钟快速排便运动，按时跑厕所，体验飞一般的感觉
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臀部堵，全身苦！1个动作把臀部给疏通了，有效缓解坐骨神经痛
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幼儿园就手淫，一天五六次，肾都干废了！！
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白头发掉头发的，记住这3点，充足肾气旺盛气血，白转黑并不难
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男人中年腰酸软无力，正确调整很简单，腰更好了
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散步时加上1个小动作，比跑步更高效，30分钟相当于健身3小时
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人体有个“失眠开关”，睡前打开，静心安神，到点就睡不起夜
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腰椎间盘突出不要怕，解决这几个关键点，腰一天比一天好
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腰肌劳损，椎间盘突出？专家的这个动作很管用，你做不好原因在这
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经常熬夜，阳气不足，不妨试试这个动作，每次3分钟，1个动作让你收益终身哦
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手腕酸痛，腱鞘炎？这套康复操你用得上，立竿见影手腕一天天变好
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经常熬夜，脾气大，阳气不足，睡前3分钟，坚持七天整个人提升不少，提阳升阳，肾气十足
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这才是锻炼脊柱充足阳气的正确姿势，快来试试这个“脊柱流动法”
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脊柱侧弯自我训练！每次3分钟，天然正脊柱，让你多长3厘米不是梦
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熬夜最伤肝！2个动作配合做，疏通经络，养肝护肝1整年
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人老脚先老，坚持每次3分钟养脚操，腿脚力量爆棚，保护养护心脏
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这种大肚子很好减，睡前2个动作，肚子没有了，骨盆也回正了
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每天坚持滚背，一周后收获意外惊喜
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躺平时腰部发空发酸，2个动作快速放松腰部，腰椎舒服，简单有效
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3高牢记起床3步奏，每天3分钟，经络通畅循环好，预防身体大问题发生
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颈椎不好、脑供血不足？每天推头3分钟，颈椎畅通，脑供血充足
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颈椎前移容易脑供血不足，较劲3分钟，颈椎复位，气血蹭蹭往上升
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久坐伤脾胃，每天拍打腹部3分钟，健脾祛湿气，无湿气一身轻松
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倪海厦：熬夜的危害究竟有哪些，看完你还敢熬夜嘛？
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大病来前脚先知！一个藏在脚上的"长寿功"!每天3分钟，长寿又轻松
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身体最爱拉伸方法，我只做了一遍，疏通全身经络，肩颈腰背都放松
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为什么中医不提倡吃水果
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吃春药究竟是一种什么样的体验？
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成年男女都受用的锻炼，疏通经络，增强气血循环，你做不到的原因在这
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虚不受补真就不补了？咋补很关键！脚上有个“虫草穴”温补不上火
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成年男女都受用的锻炼！每天拍打3分钟，调和五脏，排毒祛湿气
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脚冷说明什么问题？中医是怎么看待脚冷的？听听倪海厦怎么说