3高牢记起床3步奏，每天3分钟，经络通畅循环好，预防身体大问题发生
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
调理脾胃，每天跪坐3分钟，胃经通畅，提升代谢，肚子也不胀了
...
身体最爱拉伸方法，我只做了一遍，疏通全身经络，肩颈腰背都放松
...
养肝就是养命！每天举手转腰3分钟，受益一整年，肝经通畅气色好
...
躺着就能补肾气！每天3分钟，补充肾气提升阳气，到点就睡不起夜
...
国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
...
早晨先别着急起床，拍打曲池3分钟，气血通畅循环好，血压不再飙
...
病从气中来！人体有个“出气穴”，按揉3分钟，经络通畅，消烦闷
...
人老膝先衰！每天前后蹬腿15下，激发身体自愈力，膝盖胜过小伙子
...
肾气不足、经常起夜？每天3分钟，不起夜睡得香，男人再懒也练练
...
手指上的长寿功！睡前3分钟，提升气血，调和五脏通经络，更长寿
...
2个动作3分钟，疏通下半身经络，全身血管都打通，经络通畅身体棒
...
早晨起来有件事比起床更重要！能从头拉伸到脚，还你轻松好身体
...
每天养背1年不累！每天3分钟，养阳升阳壮阳赶跑湿气，越早练越赚
...
肝胆两经通，万病都无踪！1个动作3分钟，疏通肝胆，快速开横叉
...
心脏不好快握固！阿姨原话：一分钱不花，强心护心，中老年需多做
...
经常生气、焦虑抑郁！搓肋骨3分钟，疏肝解郁，释放所有不开心
...
颈椎不好真遭罪，每天这样开肩15次，颈椎一天比一天健康
...
着急上火危害大！人体自带灭火器，每次3分钟，整个人都通畅许多
...
百练不如一卧!每天睡前5五分钟，气血旺盛经络畅，男人的回春术
...
像这样的舌象，舌下青筋粗紫，切记不要直接化瘀血
...
人体有个中央通道，每次3分钟，养阳补阳提升阳气，快速缓解疲劳
...
强健腰腹的锻炼法！再懒也要练，经络通气血旺，还能锻炼前列腺
...
身体1处人人易痛，却能养护膝盖，每天3分钟，让膝盖强健多用20年
...
百练不如一绕，每天3分钟，酸痛绕着走，拉开同龄人5-10岁，中年男女再懒也练一练
...
后背有个“长寿开关”！经常锻炼，加速排湿排毒，预防大病重病
...
走路养生方法，每天10分钟气血足了！
...
心脏强健特效锻炼法！排湿排毒，疏通心经，每次3分钟，强心脏
...
病入膏肓很可怕，每次3分钟，疏通膏肓，补阳升阳，预防重大病
...
“富贵包”也叫颈椎杀手！1个好动作干掉富贵包，头脑清醒肩颈好
...
肺强大不咳嗽！敲打加拉伸双管齐下，每次3分钟，心肺强大50年
...
背部是健康的晴雨表！每天3分钟，预防重大病，头脑清晰供血充足
...
1个动作每天3分钟，全身经络都打通，好睡眠好消化，赶跑小毛病
...
肚子胀胃胀的绝妙动作，外加一个反射区，气通了，整个肠胃都舒服
...
家里有肾气不足的，每天捏耳朵3分钟，温肾固本，养好身体肾气足
...
睡前用这一招，给大脑按下暂停键，让你睡成死猪不是梦，拯救失眠
...
颈椎不好、脑供血不足？每天推头3分钟，颈椎畅通，脑供血充足
...
冬天鼻子不通气，1个小窍门，每次3分钟，呼吸顺畅，鼻腔健康
...
学会这样走路，越走越舒服，气皿也足了
...
涂三层霜不如养一次肺，每次3分钟，心肺强大，促进排毒面若桃花
...
记忆力减退别担心，头上有个”记忆穴“，专练记忆力差，方法简单