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埋头苦练~听说检验一个人有没有训练痕迹最好的方法就是看看她的背!
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【比基尼造型练习】她灵魂柔顺,却永不妥协
诶?看看胸肌?再看看背阔肌?
你们每次练完充血有没有觉得自己强的可怕#撸铁女孩 #居家锻炼 #臀部训练
好兄弟来看看这有没有健身天赋
是时候巩固一下我牛牛姐的称呼了
可爱捏ớ ₃ờ
硬拉恢复训练日
最新手的一期
【ziy23】自然与否?
不适合穿正常衣服的一具躯体
喜欢他干嘛,又没我帅
只给女生上课,因为爱上手。【线下短训课-臀腿】
符文战士,符文加持ing ,upupup+++
新手不要模仿,小黑又来了。背部训练
这!不!是!二维码!!!
新手练背顺序
我知道你们喜欢这个
那句话怎么说的来着?“想在姐姐的背阔肌上攀岩”
不喜欢肌肉腿?没关系我可以来回切换
你就说你看不看吧!【倒计时13天】
今天你也练腿嘛?
你卡到第几个动作?
喜欢双马尾的有福了【daily vlog - 臀腿训练】
今天有氧训练!减脂减脂!!!
像一个望闻问切的主治医师,今天就先这样吧【线下短训课-背】
我知道的,你还是忘不掉成龙大哥的春丽。
肌肉外衣
平板卧推板凳的正确用法
宝宝,你是一个有肌肉的小土豆
话术依次为“没用的,照样打不过我”“绝对力量”“有什么用?”
别闹,在工作
不回头的人
【休息日】练到后面会发现,还是要回到功能性的提升。
一言不合就跪下,我的膝盖在此刻一文不值。
“想看博主的初始身材”
这样练肩中束,哪有不炸的!
死丫头,一天到晚使不完的牛劲
夏天当然要看辣妹呀
肌肉女仆,你要观赏型还是战斗型?
男生应该多练系列【2】