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单脚站立一字马,搬后腿
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柔术、舞蹈、瑜伽最常用的基本功——搬后腿
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柔术女孩的腰就是这么软
公主坐,看似简单做着难
这腰太软了,对折了
经常有粉丝问我在家怎样练习腰部柔韧性的,特意让妈妈帮我拍了一期。一起来看看吧
一字马控腿,太稳了
小姑娘在凳子上倒立,差点掉下去
两个毯子不够转的,上脚毯!
一字马秀出大长腿
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舞蹈女生老虎凳悬空一字马压竖叉强忍疼痛
橡皮泥一样的小软腰,跪下腰
柔术女孩的腰,软得就像没骨头
胸倒立的变形动作,看得我腰都疼了
哎呀妈呀!看看这是什么造型
一字马转换练习
倒立,你平时在家这是这么练的吗
舞蹈基本功,下腰和倒立练习
这种瑜伽体式你试过吗
绝活展示,猜猜小姑娘叼到地上的花了吗?
台上一分钟台下十年功,每天坚持练功的女孩最棒!
王艺诺柔术钻箱表演,箱子这么小,她怎么才能钻进去呢
瑜伽双盘打坐,你会做吗
又到了周末,艺诺一个人在家边学习边练功
吊环上荡秋千,你玩过吗?
前折,小伙伴们一起来练习
小姑娘用吊环练柔术,这些动作太美啦!没想到转身时摔了下来
王艺诺用身体摆出英文字母,你看看像不像?这柔韧度杠杠滴
下腰抓腿,第一次见这么练的
学校艺术节彩排,先热热身
这么小的储物箱,看看王艺诺能折叠进去吗
搬后腿训练杂技
这么软的沙发上放了七块垫子,在上面表演柔术,小姑娘太难了
倒立射箭,一份坚持一分收获
每天坚持这样练,增强腿部柔韧性
柔术女孩的“分身术”,太震撼了
下腰也能旋转一周的神操作,看看王艺诺是怎么做的?
站在奶粉罐是搬个腿,就是太硌脚了
搬旁腿转搬后腿,你敢穿轮滑鞋挑战这个动作吗?
用两根绳子表演劈叉,小姑娘真厉害
病了一周,居然翻不过去了