京东 11.11 红包
病了一周，居然翻不过去了
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小姑娘柔术钻箱表演，差点卡里面出不来了
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胸倒立的变形动作，看得我腰都疼了
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吊在把杆上的孩子，真厉害
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空中横叉一字马，太美啦
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下腰也能旋转一周的神操作，看看王艺诺是怎么做的？
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经常有粉丝问我在家怎样练习腰部柔韧性的，特意让妈妈帮我拍了一期。一起来看看吧
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柔术、瑜伽基本功练习
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在家上网课，也不能忘记练倒立
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弹力带挂门上或者墙上，可以锻炼身体的每个部位
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一边练倒立一边看书的孩子
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脚背不好怎么办？每天坚持这样练
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小姑娘玩得这么开心，怎么上去的？
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双脚可以越过头顶放在面前，太软了吧
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倒立用脚叼花，这功夫绝了
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艺诺第一次做了八个仰卧起坐，这次进步太大了，猜猜做了几个呢
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橡皮泥一样的小软腰，跪下腰
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新年第一练，今天活动活动腰，祝大家新年快乐！
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又来练功了。这个国庆你们都是怎么过的
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练练腿，热热身，努力做最好的自己
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绑在凳子上甩腰，每天坚持五分钟，增强腰部柔韧性
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王艺诺空中一字马表演，大家看看做得标不标准？
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“无敌风火轮”这腰绝了
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每天坚持练倒立的女孩，看看进步了吗
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柔术转毯表演，看看艺诺手和脚同时转了几个毯子
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明天还要期末考试，大家说今天还能练功吗
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放假了，今天练练基本功，祝大家国庆节快乐
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好久不练，真的练不动了
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没想到胸倒立还可以这样练
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没想到这样练腰效果也很好
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这么厉害的空中功夫，谁配的音乐绝了
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练功房里搬个腿，发现后面还有一个录像的
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甩腰热身，是这样做的吗？
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双盘打坐，你会吗？
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这么厉害的小软腰，小姑娘吃了多少苦练成的
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每天坚持这样练，增强腿部柔韧性
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空中吊环舞，这个动作太美啦
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你想增强臂力吗？来跟艺诺一起这样练
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这个动作，两块砖和三块砖的感觉就是不一样，不信你试试
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凳子倒了，吓死宝宝了，安全第一
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凳子上练倒立的女孩