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一字马秀出大长腿
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一字马练习
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这个动作,两块砖和三块砖的感觉就是不一样,不信你试试
手倒立一字马,你学会了吗?
这腰太软了,对折了
单脚站立一字马,搬后腿
胸倒立的变形动作,看得我腰都疼了
双盘打坐,你会吗?
柔术、瑜伽基本功练习
两个毯子不够转的,上脚毯!
艺诺用脚叼花,小猫咪的眼神绝了
小姑娘在凳子上倒立,差点掉下去
空中横叉一字马,太美啦
倒立用脚叼花,这功夫绝了
一字马控腿,太稳了
公主坐,看似简单做着难
挑战“吉尼斯世界纪录”前的一段才艺展示
户外练习基本功,这个动作你做过吗
这么软的沙发上放了七块垫子,在上面表演柔术,小姑娘太难了
一字马转换练习
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如何进行倒立训练呢?看看这个基础动作
柔术女孩韧带天生软,压胯就是这么轻松
这么厉害的小软腰,小姑娘吃了多少苦练成的
倒立练习,一直在坚持
在桌子上手倒立,还是有点怕怕的
优美的吊环舞
小姑娘在凳子上表演柔术杂技,柔中带刚,真是太美了
瑜伽双盘打坐,你会做吗
倒立,你平时在家这是这么练的吗
搬旁腿转搬后腿,你敢穿轮滑鞋挑战这个动作吗?
舞蹈基本功,下腰和倒立练习
用吊环辅助练倒立也可以锻炼身体的平衡和耐力
如果你还不会倒立,来,一起这样练
一边练倒立一边看书的孩子
倒立一字马练习
手倒立一字马,越来越稳了
第一次见倒立看书的,真是高手,哈哈
吊环上的小软腰,这动作一般人做不到
每天坚持练习基本功,增强身体柔韧性
弹力带挂门上或者墙上,可以锻炼身体的每个部位
小时候练功经常用的凳子,现在感觉好小,趴不下了