【锻炼打卡第16天】已经找到了新型挡脸方式
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做我粉丝 让你幸福！
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挣扎1
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每天锻炼五分钟丨第2天 不弯膝盖蹲不下去系列
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【锻炼打卡第5天】感冒了 老老实实做几个跪姿就多喝热水
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【锻炼打卡第20天】我又又又又又又感冒了
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戒色戒手冲失败，挑战打卡第0天。
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道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
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每天锻炼五分钟丨第34天 练臀错误动作集锦
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自律第67天丨学得很慢但也在慢慢调整
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【锻炼打卡第19天】要不猜猜我养的什么小宠物
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国家体育总局-健身气功-八段锦完整版-带呼吸法口令功法演示
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暑假愉快
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俯卧撑打卡2丨隔天练似乎恢复不过来 咬咬牙 就当耐力训练
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健身后清洁
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俯卧撑打卡4丨今天来个文艺复兴bgm
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【锻炼打卡第18天】什么时候才能重回健身房
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从0.5开始俯卧撑丨Day 18 躺久了变废了
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自律第16天丨深蹲越来越稳 自重也能蹲起一个了
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每天锻炼五分钟丨第19天 三天不练 上房揭瓦
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【锻炼打卡第2天】加班间隙来5组跪姿俯卧撑
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每天锻炼五分钟丨第30天 好像还是腰拉了
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【锻炼打卡第13天】屯点膘过冬
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每天锻炼五分钟丨第50天 每天都困得想鼠
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复健第6天丨勉强一口气做了…个俯卧撑
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脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
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从0.5开始俯卧撑丨Day 7 俯卧......撑不起来
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俯卧撑打卡7丨增加总量的方法除了每组多加一个
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从0区up主的俯卧撑复健
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自律第26天丨胸肩日前再也不练背了
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【锻炼打卡第10天】我一定可以越蹲越下的！
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从0.5开始俯卧撑丨Day 3 做两个不标准的宽距
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俯卧撑打卡8丨感冒了 做得非常艰难
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自律第63天丨斜方肌增大术（不是）
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天天犯病 健身事业受到严重打击
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每天锻炼五分钟丨第49天 肩膀嘎嘎响
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俯卧撑打卡13丨为啥自我感觉绷紧了腰腹
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每天锻炼五分钟丨第10天 有人说我在练腿
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马步甩臂每天甩一甩放松周身，让周身舒服起来。
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步伐虽然小，行动起来就好
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每天锻炼五分钟丨第39天 星期天晚上还在练的都是猛人