2024.6.25-俯卧撑100个-健身房第三十六天，今天上午来运动，已经完成了之后继续运动
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2024.6.28-俯卧撑100个-健身房第三十九天-今天上午去做了体检，下午一直在床上狂睡，晚上出来锻炼，还认识了一个健身的同好
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2024.7.30-俯卧撑100个-健身房第六十九天，今天的锻炼也完成了，俯卧撑尽量做的深一点，更累了，时间花的比较久
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2024.6.6-俯卧撑100个-健身房第二十二天，今天休息，锻炼完了要回去吃饭了
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2024.6.27-俯卧撑100个-健身房第三十八天,完成啦继续运动
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2024.6.10-俯卧撑100个-端午节快乐呀，今天有事儿，所以说就是健身房缺席一天，休息一天，在家里面把视频录了
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2024.6.24-俯卧撑100个-健身房第三十五天，好了，休息完了，现在回来继续工作了，好困啊，总是好想睡觉觉
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2024.4.8-俯卧撑101-今天又是三位数的一天哟嘻嘻
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2024.5.1-俯卧撑100个-终于把欠的都补完了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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2024.6.7-俯卧撑100个-健身房第二十三天,明天就是端午节了，大家端午节快乐呀，我到今天上午才知道这件事情。。。
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2024.5.2（录完忘记上传了）-俯卧撑100个-祝大家继续五一节快乐
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2024.5.28-俯卧撑100个-健身房第十四天-今天时间比较紧凑，上午锻炼时间稍微短一些
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2024.7.20-俯卧撑100个-健身房第六十一天，今天的事情比较多，所以早一点过来训练
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2024.6.21-俯卧撑100个-健身房第三十四天-今天做的比较早，先完成
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2024.7.29-俯卧撑100个-健身房第六十八天，今天视频也拍完了，台风天已经过去了，今天又是大晴天
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2024.6.26-俯卧撑100个-健身房第三十七天，在连绵的梅雨季节之中，今天上午没有下雨，而且有点阳光，但是很闷热
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2024.7.21-俯卧撑100个-健身房休息日,今天是在家里面练习的好累啊，今天睡了好久，但是还是困困的
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2024.3.17-俯卧撑80个-今天是搬家第一天，也很累大家将就看吧，算是个新的开始
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2024.6.2-俯卧撑100个-今天是锻炼休息日，让健身房休息一天
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2024.6.5-俯卧撑100个-健身房第二十一天,今天是个阴雨天，温度还行
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2024.3.18-俯卧撑81个-我还在想呢，怎么莫名其妙的就到81个了。。。
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2024.7.9-俯卧撑100个-健身房第五十天,我把今天的也拍完了，我一定要上传成功。不然直接道心破碎
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2024.5.20-俯卧撑100个-健身房第七天-㊗️🍑520😆😆😆
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2024.5.23-俯卧撑100个-健身房第十天，今天休息，睡了懒觉，下午去锻炼的
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2024.6.19-俯卧撑100个-健身房第三十二天-今天是我的生日，祝我生日快乐，一年一度还是很开心的一天，浑浑噩噩的哈哈哈
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2024.7.17-俯卧撑100个-健身房第五十八天，今天的运动也做完了，早上的时候摔了一大跤，屁股摔裂了，痛死我了呜呜呜
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2024.5.17-俯卧撑100个-健身房第五天-今天增加了动感单车的运动，还是挺磨人的
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2024.5.30-俯卧撑100个-健身房第十六天，还是能感觉到肌肉的增长的，身上的肥肉确实在掉
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2024.6.30-俯卧撑100个-健身房第四十一天，今天是6月最后一天，马上7月1日了，今天乐极生悲了，本来想不用锻炼了，没想到视频一直没拍拖，到大晚上了
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2024.6.13-俯卧撑100个-健身房第二十七天-好了，我今天的训练也完成了，好辛苦呀，现在回去弄晚餐了
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2024.6.12-俯卧撑100个-健身房第二十六天-哎呀，好辛苦啊，累死我了，累死我了
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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2024.4.28（拍摄于4.30-10:50分）-俯卧撑100个-继续补之前缺的，晚点继续录制
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2024.7.14-俯卧撑100个-健身房第五十五天，今天是健身房休息日，在家里面拍了一个视频，好累好多汗
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2024.8.25-俯卧撑100个-健身房休息日,今天的视频也拍完了，工作好辛苦啊，今天白天把我一个锅子给烧了，忘了关火😭😭😭
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2024.3.16.俯卧撑79个-很累的一天，我到晚上11点了才有时间来录制视频
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2024.4.2-俯卧撑96个-又是絮絮叨叨的一天
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2024.6.20-俯卧撑100个-健身房第三十三天-今天也锻炼完了，感觉还可以，不知不觉都6月20号了好快
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2024.7.1-俯卧撑100个-健身房第四十二天，今天是7月的第1天，唉，又是辛苦的一天，早上6点40分到晚上12点，我是牛马🥱🥱🥱
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2024.3.20-俯卧撑83个-最近太累了，一天比一天没力气😂
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2024.5.11-俯卧撑100个-回到家里的第二天，有些新的人生感悟