恢复训练第一站，浅浅的举个铁
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今天练习个新动作——杠铃臀桥，浅浅的运动一下，感觉还不错
...
登山用的护膝拿来练习一些臀腿动作，喲，效果还是可以的
...
昨晚加班回来来略有点晚，想想还是浅浅运动30min吧，完了？洗漱后开启躺尸模式，还挺惬意的
...
心血来潮想练习倒立，差点给我送走了，特意喊来老弟帮忙举腿才勉强立起来
...
抓住八月尾巴来一场居家训练吧，嗨翻天
...
居家锻炼的日常（试试卡通脸效果）
...
为了假期的胡吃海喝
...
今晚的居家训练略显敷衍
...
练完后仿佛有种林黛玉倒拔垂杨柳的既视感
...
感觉上臂的力量没去年足，没吃饱没吃好，下班就跑去买了斤牛肉，做饭不能嫌麻烦
...
下班后吃完晚饭、买菜、备菜、耍手机、锻炼，哟呵，周三就完了
...
瞌睡瑜伽，坚持训练 hhh
...
一副哑铃，一个哑铃凳，俯身飞鸟步骤详解，在家轻松练，改善圆肩驼背
...
日常居家训练，练完好睡觉
...
没有时间做饭，就在温饱线上挣扎
...
晨起神器：一刻钟瑜伽
...
看着之前的视频，唔，是要进行力量训练啦，俯卧撑快做起不来，现在就去^_^
...
骑跑骑开始了，跑半路居然下雨了，还好只象征性下几滴，不碍事不碍事
...
运动+午睡+出门游荡看世界，哇，又是哈哈哈的一天
...
简单的日子，只是一回去就被爸妈拎着耳朵被教育sos
...
壶铃｜训练
...
4月15日户外咖啡完成啦
...
怎么会磨破皮啊！还挺严重的
...
可惜后面的四人组合没有记录下来，大热天的还是去市内吧，明天继续约起呀！哈哈哈
...
买菜真的只能只买一丢 不然得连续两天吃一样的菜
...
好久没录个盒饭视频了，好友给的自制酸菜简直太美味了，拿来做酸菜鱼真好吃
...
每次运动结束后得跟着小马哥来段热舞才行
...
早上做会儿瑜伽，胃口变得超级好，身子骨也拉伸开了似的，主要是胃口好，吃的更多
...
吃饱喝足+勤勤恳恳干活，用公交车和脚步记录我的周末
...
瞌睡虫又又又来啦，晨起瑜伽效果还是不错的嘛
...
这杯汤达人摩卡壶咖啡，我是鼓足勇气眼一闭眼一口闷的
...
膝关节疼痛不要忽视下肢稳定性训练！练习一段时间你会感谢我！
...
公路与你的英语朗读配音（聊胜于无，悠然自得）
...
bang bang 拳头来了
...
费教练健身丨2024.07.22丨周一丨臀部腹部训练丨 无广告 @谭小姐的谭 #费教练健身教学回放 #费教练健身
...
啥也不会的强行营业
...
深深发觉自己菜量很大，于是今天草草地做了个盒饭，congratulations!
...
清晨一壶过萃的咖啡，把我整的这一天啥也不会
...
聊胜于无（we wear the mask 英文诗歌浅读）
...
只要周末没外出计划，就一定要来打球呀，流汗的快乐