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为什么自己跑步一天睡四个小时左右,白天不睡觉,晚上猫头鹰呢?大家晨跑完晚上睡眠都怎么样
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晨跑四个月多,我发现:跑步不瘦体重,运动改善睡眠,上楼不喘了,打麻将却不胡了……
昨日晨跑十公里发现自己肉体驾驭不了这距离,今日跑步六公里发现自己小碎步驾驭不了这鞋子。
睡觉三个小时起来晨跑五公里比睡眠六小时跑步状态还好,哪位大神今天跑了,发图刺激刺激我,有点飘了~
睡觉前:早上 4:30 起床;晨跑时:再睡一个小时;跑步时:这太阳!我要 4:30 起来跑步
自己是学过礼仪的,没想到跑步的跑姿这么难看,着实耽误晨跑路上的风景
高心率跑步新手夏天要对天气温度有敬畏之心呦,今天晨跑失败,身体烫的可以烙鸡蛋
三个月以来发现跑步对我来说很简单,晨跑无非就是早睡早起嘛。可是晚上睡不着怎么办?
以后宁愿吃晨跑起床的苦,也不愿跑步让大太阳晒着,遭老罪了……
每天背手60下,我坚持了10天,打通肝胆经,全身都轻松!
看我,你不打哈欠算我输!晨跑要困一起困,跑步是心率是核心数据还是步频呢?
原以为晨跑放个清明节的假,没想到“姨妈”又给跑休续了个假。今个儿跑步管不了嫩多了,先跑起来再说……
180步频,中文跑步歌曲
做了俯卧撑一百个
晨跑
每次晨跑起床不全是开开心心的,晨起跑步以后回家却大多是开开心心的,这是为什么呢
无伤跑,一直跑是跑步人骄傲的事情;数据和速度需要却不必要。晨跑量力而行循序渐进,进步虽缓,收益最长久
脑子里凌晨四点起来去晨跑,迈开腿时已六点有余,这就是我的跑步打开方式,面对 37 ° 的天气,大家都几点呢?
“左右踢脚”100次,我只练了11天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
晨跑的痛苦从起床开始,跑步的快乐从结束开始。每天的五公里从入睡时就埋下了难度的种子
跑步三个月以来,晨跑起床仍然是自己最痛苦的事,你们都是怎么样的呢?
王军霞现场指导如何跑步,建议新手:两三千米为基底,分段进行
生活选择舒适的姿态,晨跑是自己选择舒适的态度,我用跑步来抵抗生活中的不舒适
他开始变干净了,也不爱打游戏了,睡觉听歌,开始早睡早起,放假没事就睡睡觉,跑跑步,你猜这是为什么
晨跑前的腿,疼的吱哇乱叫;跑步后的腿,爽的活蹦乱跳。这就是爬山后跑步的状态
“我讨厌跑步,可更讨厌停下的自己—基普乔格“
能早睡就晨跑,早起不了就夜跑。跑步不要说明天,就在今天!
快乐快乐就好
跑步的人,多少有点嘴硬和韧劲
今天晨跑没有坚持下来,只因大自然给的诱惑力太大,天鹅是压倒今天跑步的最后一根稻草……
五点二十的天已经亮喽,晨跑的最佳时光开启了,我们一起跑步吧
原来的跑步可以改强迫症,现在一步也不想动,今天的晨跑就这吧!!没凑整好遗憾哦~
和朋友晨跑被误以为是大一的啦
昨天露营一天,今日晨跑实在起不来,跑步前有多萎靡,跑步后就有多精神呦~
晨跑不想起来大脑理由有很多,而今天跑步大脑活动就有点多,祝贺行动战胜了思想
你会喜欢一个人两次吗
来吧,一起跑步吧,窝在家里眼前就是世界,跑出去世界就在眼前。日出是晨跑对跑步人最好的奖励
先跑赢清晨的赛道,再跑赢人生的赛道。跑步看似是向外跑,其实是向心跑。更清晰的认识自己
今天晨跑小风嗖嗖,如果跑步短裙加短袖喜提感冒药,你有感受到这波凉意嘛
回家会把手背好,那你会...?
突发奇想去爬山,一座小山还未开始就结束,一万步俩小时搞定