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京东 11.11 红包
蚕吐丝 一看就会一做就废
发布人
金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡传。外祖父,拳学宗师王芗斋先生;母,意拳大师王玉芳先生(王芗斋先生次女)王芗斋意拳发展中心发起人
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站桩要做到节节贯通
金老师亲自示范 这个动作有大用
神蚕吐丝可以培养自检能力
金老师调桩 膝盖疼 要学会重心移位
达到这个状态,胳膊就放松了.mp4
神蚕吐丝可以培养自检能力
神龟出水 十节功里最难的动作
经过金老师调桩 学员感觉好多了
找金老师学站桩我的变化2
站桩培养自检能力
站桩膝盖外撑度的把握
无节不夹 无节不顶学问大
意念能用身体表达出来才是本事
没学过初级课程先不要做含胸拔背
呼吸要自然 “球”也会跟着伸缩
站桩的松弛度就像手握小鸟
不一定都要站着,还有躺式桩:躺桩
动功摇辘轳 脚离地要像粘着
太极师父指引我学站桩要学王芗斋站桩
罗大伦:身弱之人一定要试试站桩
阳康或阳中,身体较虚弱的情况下,大家可以试下坐桩,恢复身体机能:动作要领(下)
站桩流传至今,一定有它的道理
躺桩的枕头也很重要
金老师说清楚:懈&松 僵&紧
站桩技法 鹰桩旋拧
训练蚕吐丝三个月眼袋变小 气色变好
提插桩练到什么程度可以练撑抱桩
托抱桩重点它来了
甲 亢练习什么桩好
6-bw站桩认知有多深 练得就有多深
5wb金老师调桩 舌顶上颚到底顶到什么地方
膝盖有老毛病能否站桩
站桩技法 扶按试力不能只看动作
多做撩水动作 把身体摆活
不站不知道 一站吓一跳
站桩 对慢性病b好
3D详解站桩如何松腰胯
站桩锻炼意志 需要一股狠劲
站桩学习:为什么站桩时身体不能绷直练?
站桩二十四式之提插桩(上)