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阳康或阳中,身体较虚弱的情况下,大家可以试下坐桩,恢复身体机能:动作要领(下)
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金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡系传承人,1955年生于北京,王芗斋意拳发展中心发起人,拳学宗师王芗斋之外孙,北京市武协意拳专业委员会副主任,中国红十字总会事业发展中心健康养生顾问。父亲金协中,著名书画家;母亲王玉芳(王芗斋之次女)。金桐华先生受家庭熏陶,自幼习文练武,在站桩修炼中强调“知行合一”,以身体力行追求中国传统文化和武学精神。
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金老师图示:站桩时两脚该如何受力,不怕你学不会
阳康或阳中,身体较虚弱的情况下,大家可以试下坐桩:坐桩要领(上)
21岁小姑娘,频繁手淫10年,不爱惜身体,爱微电影总是湿哒哒!!!
三夹两顶动作详解(一)
金老师:站桩如何开跨
多做撩水动作 把身体摆活
3D模型详解-站桩时脚的重心位置
掖胯有什么作用
站桩要领找到圆裆的方法
如坐高凳学不会?教一招:溜臀!
撩水的动作要领1
托抱桩的动作要领
提插桩手臂要领
三夹两顶动作详解(二)
站桩二十四式之提插桩(上)
你就练 你会知道的
金桐华演示意拳健舞
金桐华老师演示十节动功
张至顺:道爷讲述怎样保护好自己的身体
“裆下球”原来这样的
站桩窍门很多,练错等于白费
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站桩二十四式之撑抱桩(中)
打完飞机便能很好入睡,那每天晚上都打一次,对身体危害大吗?
金老师:身体出现这种情况,能不能站桩
金老师:我曾经也是左右手不平衡
很多人站桩不得窍是不会松
撩水动作详解
金老师调桩 三夹两顶站的对不对
站桩静坐胡思乱想怎么办?用一念换一念,可控的念换散乱的念
金老师:酸麻胀困是因为你的身体松了
站桩松腰坐胯干货,不要再花钱学了
站桩大汗淋漓怎么回事
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站桩 舌抵上腭的奥秘
站桩以后 头发变黑了
金老师:分水动作讲解
提插桩手部要领
金老师解答为什么身体会周期性虚弱
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