京东 11.11 红包
膝盖有老毛病能否站桩
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达到这个状态，胳膊就放松了.mp4
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站桩要做到节节贯通
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站桩就像堆沙子 遇到瓶颈没关系
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站桩的自我修复原理是这个
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站桩技法 坐桩练习
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站桩技法 搂鸡毛腰部放松
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扶按试力技法 先做旋拧当桩站
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找金老师学站桩，我的变化1
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罗大伦：身弱之人一定要试试站桩
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集训班现场 扶按的方法
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神蚕吐丝可以培养自检能力
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站桩培养自检能力
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蚕吐丝 一看就会一做就废
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩：坐桩要领（上）
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站桩技法：指跟夹小棍
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提插桩练到什么程度可以练撑抱桩
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气X如涌 大小取决于桩的基础
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站桩最好有人引导
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没学过初级课程先不要做含胸拔背
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站桩锻炼意志 需要一股狠劲
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你有多软到你就有多灵巧
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站桩横移时不要折胯
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这才是真正的站桩啊，正确姿势图解
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金老师调桩 提插桩的手部动作很重要
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扶按试力 要把自己变成海
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金老师：站桩如何开跨
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练习站桩后 这些指标不高了
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站桩学习：掖胯有什么作用？
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站桩要实践 看再多书也是虚的
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站桩二十四式之提插桩（中）
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重心移位、如坐高凳的要领，一个视频讲的明明白白
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站桩中的“四梢”之舌梢
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金桐华老师现场教授站桩（5）
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桩前活动很重要 可以事半功倍
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站桩膝盖外撑度的把握
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站桩学会这个细节，超易上手
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脚指头如何像树根一样打开
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年轻人参加站桩学习体验：很放松！很轻松！能站一个小时了！
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站桩二十四式之提插桩（下）
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王芗斋站桩有很多细节需要注意！