124秒完成25个，感觉人都要爆裂开了，核心炸裂
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
日常练习，核心力量，日常练习
...
60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
...
20公斤负重健腹轮，核心力爆表
...
12斤沙袋负重练习，核心力练习
...
石球玩耍，一个简单的动作，坚持越久越好，15斤正好呢，再重坚持不下去
...
连续做几下，核心都炸裂了，吃饭前做几下，吃啥都么么香
...
耗尽体力25个核心练习，
...
组合力量训练，40斤负重练习，核心炸裂
...
90秒核心炸裂，小健腹轮练习。100*15的榉木棍，轴承外径30内径15，成本5元
...
健身健身，核心，健腹轮核心，做完再做单脚深蹲，休息下
...
人一旦过了40岁后，体力耐力都会几何式的下跌，还好，感觉能缓慢的进步着，锻炼的肌肉能增强耐力，延缓肌肉流逝，40斤杠铃片飞鸟站姿，平举20个数
...
大多数人做不到的组合练习，3个拈指健腹轮站姿，25个负重50斤钻石撑，25个超宽引体
...
4组练习，50斤负重下压一天只做一个，
...
引体向上练习
...
核心炸裂，健腹轮站姿练习
...
负重20斤杠铃片练习，核心力练习
...
上次100秒20个视频火了有60万播放量，这次是25个，做完，脸也不是很红，汗也不多，高温天气，有进步，就是正常大轮做25个也不容易
...
迷你健腹轮做组，核心力练习，下午做100个不标准，20个标准的任务完成，过年也要完成自己任务
...
50斤下压，常规操作，也就是一天做一下
...
一根普通木棍就可以俯卧撑，炸裂核心
...
核心练习咯，20斤杠铃片，轴承外径30。内径15，榉木长100，直径15，核心练起
...
40斤杠铃片负重健腹轮练习，核心炸裂
...
2组练习，负重健腹轮，负重12斤，引体练习
...
快50的人，健身吃的不多，午饭日常，5个健腹轮，8个俯卧撑，核心练习，大多数健身的人做不到动作，让你喜欢的健身达人挑战下呗
...
双杆曲臂撑练习，不会太高难度的，就这样练习，适合自己的才是最好的，刚才刷到别人跳绳，感觉别人跳的好好的，学不了别人那种的飘逸，还是做自己的笨笨的力量训练
...
3分钟耐力，力量训练，核心力量训练，坚持3分钟，气喘吁吁，无汗，9.9成的人做不到，核心比力量难练，
...
不负重总是容易些
...
20斤负重核心炸裂
...
健腹轮核心练习日常
...
3款迷你健腹轮，3款成本10元，
...
56斤负重飞鸟练习，核心，核心
...
40斤钻石撑，耐力练习，
...
健腹轮核心练习
...
午饭前一组，有十个，可能漏了几下
...
今天核心力练习，健腹轮练习，迷你型健腹轮练习，上班休闲时间练习，用不了多长时间，也就是几十秒时间，工作腰酸背疼时做几下，很提神的
...
拳撑练习
...
4组健腹轮练习，核心力日常练习，负重20斤杠铃片推小轮练习，牛逼不牛逼咋不知道，反正很难
...
3分钟耐力日常练习，绝对是高能，一般健身达人做不到，杠铃片40斤
...
倒撑力量训练，倒撑练习8年以上才这样的水平，太难了
...
初二下午练的核心，小健腹轮日常练习，20个分组完成，这是其中一组