280/雨战！大雨跑步并不舒服，整个人都要废了，也跟一个多月不跑步有关系
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340/12月6号这天跑完，距离彻底伤停大概还有十来天吧
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哈马先导，一睹为快。二十天不跑步，生拉半马！
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310/迎着太阳奔跑吧，靠着河边奔跑吧！要慢慢习惯晨跑！
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331/一天两练果然不可行，晚上心情不好跑4公里
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333/高校1+1，绿心公园派大星跑！谁能想到第二天有惊无险进了一趟急诊抢救室
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281/八一节慢慢嘎悠8公里，最后冲一下
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242/伤病总能在每年三月找上门，右脚小趾指甲盖被拔掉了！
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195/回京第一跑，上班第一天早上晃悠去地铁
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278/时隔一个半月之后再一次迈开腿，状态归零
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337/以慢跑半马打开12月跑步节奏
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173/快跑不疼慢跑疼，奇怪的伤病
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276/150心率慢跑6公里，状态就这样吧，认命
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252/又是被拉爆的一天，跑完十公里直接停下骑车了
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325/用9公里告别2023年10月，忙碌而又充实
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312/大雾霾天继续探路，跑到附近地铁站看看路线
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285/第一次把训练改到早上，然后就开始了长达20天的新一段停跑
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316/跑个10公里，又是新路线，那天风真大
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232/赛后第三天，恢复跑6公里，教训就是赛后要及时拉伸放松
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230/比赛前三天，慢跑六公里，作死挑战高楼区GPS定位
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014/半马PB！晋升高阶2星！朝阳公园小怪兽！亮马河畔春日跑
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287/半马之后感觉三阳了，低烧头疼咳嗽乏力，回家见爸妈前先测了两个抗原！
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315/借着下坡的劲头，冲一公里420
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204/年二九小跑8公里，夜幕下远处传来烟花爆竹声
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194/2022年的最后一跑，跑不了长距离，就10公里吧。不经意间传来远处的花炮声，今年过年要放一些了。ps.棉袄不错吧哈哈
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329/选个最保守的路线跑10公里，心率一直下不来，6分配160+
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新年以来第一次骑行二环，不能跑步就骑车锻炼吧
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106/雨中小跑3公里，到地铁站差点湿透
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306/玩一城，跑一城。海河边上跑一跑，天津跑步打卡！
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213/感谢佳明“送”了距离，11公里快慢跑挺舒服
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300/回家围绕老路线跑6公里，真的是折腾啊
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271/四组800间歇就干废了，最大心率205！
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309/开发新路线！早起晨跑6公里，第一次这么早啊。这像个什么图形？
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259/在大大的使馆区画小小的田字格，慢跑10公里
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239/间歇跑第二天恢复跑，果然跑不动，以后还是不要恢复跑了
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109/每天早上三公里的意义在于激活身体，迎接一天挑战
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101/雨后训练，67分钟基础跑
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330/继续跑11公里，最后一公里跑快点冲一下成了习惯
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301/我在奥森迷路了。。。至今没跑过完整的奥森路线，哭笑不得
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090/好天气里的晨跑，三公里刚好醒神
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010/路跑遇到红灯怎么办？出地铁跑回家六公里，摆脱工作一天的烦闷