练好腹肌才能有个好腰
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腹肌男？
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太黄了
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练胸
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继续腹肌
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上一个视频开头做的关键帧推进效果没有体现出来，重新尝试一下
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年纪大了，向内修炼，把所谓的张力收一下
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男人，应该心胸宽广
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在独自训练中找寻和完善自我
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腹肌晨练
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哎
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足够的热爱才能点燃激情
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油不油
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腹肌
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双杠上的俯卧撑
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在阳光下运动
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唤醒身体
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靠墙倒立撑
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如果说真的有用又简单的徒手动作推荐的话，就是这个！
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每天都用训练榨干身体
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练胸肌
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太空漫步器健身
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室外活的肌肉男确实少见
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男人，要肩强！
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工作时间玩手机
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在人多 的地方 脱衣服 还是不习惯
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打个卡
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低碳日
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拉推
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好久没有这种感觉了
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我还记得三十年前自己父亲在烈日下光着膀子的样子
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厦门，冬天也快到了
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钻个小树林
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考验审核的时候到了
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关节毁灭之&双杠臂屈伸下降这么多简直作死啊
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做一个阳光大叔
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今日练胸部分视频，不管徒手还是器械，室内还是室外，主体都是自己
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撸铁
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今日份靠墙倒立撑打卡，风景独好
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让自己暖起来
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可以调节坡度的椭圆机