推荐一个从功能上来强化腹肌的动作
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这谁受得了
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现在满脑子都是训练的欲望，可这身板哪儿受得了啊
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靠墙倒立撑
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工作时间玩手机
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男人的炼狱
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风和日丽倒立一个
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急性子瘦肚子一定要练这个！效果惊人！每天三遍，两周练出马甲线！全程站立，动作简单，零基础也能跟得上！
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两头起
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太空漫步器健身
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尽情释放吧！
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男人，应该心胸宽广
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儿子说“爸爸为什么你的肌肉跟真的不一样（看着视频问的）”他还说音乐很好听
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运动是为了什么
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炼体
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拉
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很久没到这块场地溜达了，双杠太高体验不好
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胸肌功能性训练
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刚开始！
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两分钟的俯卧撑够简单吧，你可以的
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2023年的第一次晨跑，我阳康了，加油！我真的可以！
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百次卷腹
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硬不硬！
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越简单的爱越持久
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考验审核的时候到了
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自己理发很多年了，简单
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拉推
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我也是好久没骑行了，偶尔骑一下也是蛮好的，骑车去健身，虽然没有阳光还下了雨，但坚持就是胜利
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跑完步小练会儿
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今天没打算蹲的，受刺激了，蹲几组
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土直老男的俯卧撑
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关节毁灭之&双杠臂屈伸下降这么多简直作死啊
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腰间和折刀的组合
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年纪大了，向内修炼，把所谓的张力收一下
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全面的练腹动作，帮你快速练成六块腹肌
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五分钟关于俯卧撑的思考
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周一练胸，徒手负重双杠臂屈伸，推荐自配负重腰带
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两个徒手动作完爆小胸弟
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器械是死的人是活的，想怎么练就怎么练练，一组腹部减脂训练
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练好腹肌才能有个好腰
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蹲