後蹲 · 舉腿 · 俯臥撐
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龍神龍清泉2007年（17歲）在湖南省隊挺舉170公斤體重僅僅56出頭｜中國男子舉重圖鑑
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田濤後蹲實力或有333公斤｜舉重運動員的極限次數所對應的極限重量符合統計結果嗎｜從王加成和田濤窺一斑而見全豹｜中國男子舉重圖鑑
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旭寶！我的超人！吉林小將劉旭166公斤高水平發揮先下抓舉冠軍！羅崇陽後來居上憑藉挺舉實力獨得挺舉總成績兩枚金牌！附涂艺被判失敗之我見｜2022年全錦賽81公斤級
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小將劉煥華挺舉215五把成功穩步上升日後或可勘大任？｜2022年世錦賽89公斤級
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李發彬兩次開把拿下三枚金牌，挺舉175公斤終把抓挺總三項改寫自己名字｜2022舉重世錦賽61公斤級
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羅崇陽賽區訓練挺舉180做組、窄拉230，後場熱身區抓155挺180｜2022年海寧全錦賽｜中國男子舉重圖鑑
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謝帥身高180體重88下蹲挺190做組步步為營｜中國男子舉重圖鑑
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「下次我直接180開把了準備」路德林福州全錦賽賽後採訪
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找個同病相憐的｜同級別61-67國手前蹲（李發彬·秦福利·諶利軍·黃閩豪）｜夾腿、抬腳後跟｜重量追上快還是動作質量追上快？拭目以待。
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石智勇一次訓練舉過170+205=375其中205舉了兩把（2019世錦賽前於山東日照轉訓時）｜歷史最好171+206=377按慣例可以算總成績
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遲向豫架上挺205公斤｜漢家子｜中國男子舉重圖鑑
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錢 飛翔（180cm/92kg）抓舉170挺舉205抓平挺超訓練最好成績｜中國男子舉重圖鑑
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昨天今天的力量：前蹲質量滿意、寬拉腰背有收緊，發力點找得準｜現在不常錄像
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蹲拉300翻200這比例我看挺正常210都能翻｜遲向豫（73）挺舉嘗試200公斤｜中國男子舉重圖鑑｜漢家子
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石智勇2018年抓舉171公斤｜漢家子｜中國男子舉重圖鑑
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福建 鄭 新昊（67）抓155挺185漂亮的下蹲挺｜中國男子舉重圖鑑
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逆風翻盤｜下蹲挺第一人二次起立大放衛星｜全場歡呼
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遲向豫後蹲280公斤無保護｜漢家子｜中國男子舉重圖鑑
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石智勇：已具備一搏的機會，拼盡全力也接受任何結果——節選自《勇者》
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石智勇下蹲挺撐蹲節奏適合我見習｜我現在翻起膝蓋也鎖死｜但我手勾著｜後跳非前跳
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小重量也要全力帶高｜撐-蹲-站 節奏清晰 交代清楚
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我國無差年輕好手周鑫直腿抓130兩個玩玩｜漢家子｜2022年全錦賽嘉興賽前訓練｜中國男子舉重圖鑑
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李 大銀（89）前蹲255一個240兩個｜中國男子舉重圖鑒
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120六個130六個140六個兩組150六個兩組｜電視動畫《冰菓》插曲
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我上去就是一口
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130六個140六個150六個三組
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石智勇賽後肌肉斷裂
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田 濤 三次被拍攝到的 前蹲280公斤（85/96/96）85就前290後320（85的320有視頻我找不到了）
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李寶金（70-72）高翻挺170公斤輕鬆寫意完美動作｜中國男子舉重圖鑑｜漢家子
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粟迎的箭步挺是我心目中第一流的｜從失敗的試舉談理想支撐和競技心態｜再談舉重規則和技術的關係
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一些富有美感的箭步挺
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太原 王 忠（67）最近訓練架上挺180傷還沒好、尚未恢復到最好的195公斤｜中國男子舉重圖鑑
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韓文亮（體重130）挺舉250公斤（03年秦皇島亞錦賽創造全國紀錄）08年冠軍賽試舉250公斤
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王 敏（61）後蹲230抓舉135挺舉165｜中國男子舉重圖鑑
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1.規則是早就定好了的只是近幾年才收緊；2.我認為避免更多的傷害事故才有利於舉重運動的發展與推廣
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「你可以練窄握抓」｜舉重教學｜為強壯中國男人做點事
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我的舉重教學
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呂小軍、田濤等三人的下蹲挺動作對比，來自二零一六年的全國運動會暨里約奧運選拔賽
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鄭 新昊（67｜70/168）抓156下蹲挺186總342本次冠軍賽抓150訓練能抓好幾把、挺173總323穩紮穩打提高比賽成績，諶利軍後繼有人！
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中国大级别举重，行｜没有统治力？其他国家也没有！