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教练说要我多推哑铃,那就立马搞起
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这么多男人不吃,就喜欢被鞭子抽是吧
笑死,衣服脱这么慢怎么做渣男啊
520健身房都是单身汉子
又到了手臂日
补周五练胳膊,累屁了
渣背训练日,来个大佬教教我吧
想冲冲二头都大重量,结果一顿狂甩
疯狂星期四,疯狂虐腿
补一下昨天练胸
手臂日
这肩练成了变形金刚,斜方在哭泣
三攻一受河边戏水,此情此景我想吟诗一首!
不知道为啥越练越瘦….肩也没变大
练胸日,手受伤了杠铃不敢下
补周四腿卡
练背练背,哑铃划船也太难做了
纹身
大家都怎么练肩中束啊,中束一直感觉不好
好懒,补一下上周五大的胳膊
巨水的胸部训练
手臂训练,肌峰不长,求大佬指点
日常训练
补一下周三的肩膀
补周四练腿,时间有点赶
好兄弟开始减肥了!粗暴的我带他健身!
今天不打球,狠狠练练肩
【居然有人敢叫一盃口】最新视频已上线,快来围观!
昨天的渣背训练,背上痘痘太多了无法臭美
周二的垃圾背部训练
二头,还是短袖比较显得大
练臀腿要小心,腰差点废了
补发周三的肩
补周三的肩卡
没时间练三头了
手臂训练,二头肌峰就是不鼓
练腿真的好累
练背日
补一下周一的胸,感觉越练越小
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