肾气不足，教你一套“强肾锻炼法”！每天100下，状态满满更阳刚
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强大的“促睾酮”锻炼法！每天坚持100下，1个月以后偷着乐
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源于《易筋经》的健身操，每天晨起80下，牵拉12筋脉，一天元气满满
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眼睛不好，近视老花？绝活“刮天目”，每天50下，双目清澈如泉
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金刚铁板桥，强化腰背，提升肾气，从1分钟到30分钟，很实在
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最伟大的拉伸，一个可以搞定所有问题的动作！
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古法易筋经，每天100下，疏通经络，调理脾胃！
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胃不好的，挑开小腹上一根“老筋”！揉散了，胃动力就回来了
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肾气不足的，每天十遍“肾阳金刚功”！一个月身体就强壮了
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升阳蹲可以提高下肢肌肉，改善血液循环，增加盆底部功能，增加盆底部神经对肌肉的控制能力，改善内分泌系统，促进盆底部肌肉稳定性，提升男性阳气，改善女性盆底肌松弛。
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男人练的动作，从3分钟到30分钟，强肾促睾，强壮腰腿
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强肾马步桩细节来啦
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这个动作不一般！坐着锻炼100下，打开肾气之门，强壮全身更健康
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身体虚的人，牢记这个动作！2分钟锻炼全身，身体越来越壮
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肾气不足，每天握固30秒，充盈肾气，睡得好、睡得香、浑身有力量
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肾气不足的人，教你道家绝活“顶阳桩”！每天3分钟，肾气满满更强壮
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强肾锻炼法，1天3分钟，肾气提升身体好，比深蹲还有用
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原地站立打八虚，每天拍打30下，疏通经络，改善腰腿脾胃
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这个动作不一般！每天20下，促进全身气血循环，手臂经络都打开
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一个简单小动作锻炼全身！每天3分钟，提高代谢，身上赘肉没有了
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肝气不通，解开腋下一根大筋，每天100下，坚持7天，全身轻松
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这个地方，揉的越多，肾就越好，免疫力也越强
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解开大腿内侧的“肝经锁”，每天3分钟，养足肝血，腿脚都有力气
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每天50下越来越舒服
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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了
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肝不好的，教你一套养肝操，疏通肝气养肝血，肝好面色就好
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“中医真的是博大精深 ，两个动作还精补脑。”
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这个动作太牛了，3分钟就能打开全身经络，提拔身姿，气血更足了
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十年湿气去不掉 教你一个小妙招 当天就见效
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手臂经络不通，一套丝滑动作，20下打开手臂经络，气血循环更好
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真正的深蹲才能提升肾气，不伤膝关节！每天50下，强腰腿促睾酮
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【肾经膀胱经】气血虚弱|脱发掉发|头痛|肾气不足
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这个地方不打开人就容易累
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道家珍贵“养背十宣印”，每天5分钟，腰背不疼了，经络完全畅通
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