周末操场半马 周跑量70！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
零下四度？四分配节奏跑！
...
冬训第一个月280k跑量结束
...
今天有氧 用朋友的pace2跑个12 想换高驰了
...
今日渐加速马配实拍跑姿 欢迎大家点评一下跑姿
...
以此视频记录我的跑步生涯哈哈
...
310配速实拍 康康跑姿
...
大强度 5*1k 320间歇一比一
...
四分配能跑15k 3公里进不了10吗 哎
...
今日10k 节奏跑 354结束
...
感冒一周没跑 做点力量训练
...
5.20-5.26周跑量120K，路跑100K，路跑均速407，路跑心率141。本周跑了5个1040，均速357，一个"慢摇半马"127尾，一个雨战分段半马
...
我在200米操场跑半马 糖原消耗完时就是磨练意志的开始！
...
放松跑+强风吹拂马甲
...
6.10-6.16周跑量75K，路跑55K（均速406），前5天摆烂躺平，后两天干农活，跑量欠太多，追跑量难咯
...
骑行70公里，今天不跑步，交叉训练一下，夏天的长距离有氧跑用骑行平替一下或许是个不错的选择。
...
今年的第一次雨战 然后自律
...
高质量有氧跑者进步的三要素：跑量、力量、休息
...
32°的高温长距离间歇课
...
osako
...
操场“十公里”跑步～
...
Cuger勇闯Cugb，在操场却找不到一个猛男
...
跑步戴帽子和不戴帽子有什么区别？
...
6月3日打卡——6月第一跑，25公里乳酸阈，疲劳积累心率飙高
...
学校操场大跳我们家 什么味溢出屏幕了
...
跑者多堆跑量，就像是学生多刷题。
...
别人笑我跑姿丑，我笑他人看不懂＃跑姿＃夏训＃马拉松＃渐进跑＃运动＃体育生
...
10公里破40分钟的一点经验
...
停跑3天，你的有氧能力就会下降！！#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #正能量
...
6月8日打卡——5分配30公里，从桃花岛跑到花山大桥
...
大二医学生实验课下课，雨里操场跑了5km，真爽
...
190步频下的340跑姿
...
真实配速3分55秒左右跑姿步频185—188步幅步幅132左右跑起来还是很好看很轻松的
...
奥森半马72分钟完赛。第一名，祝大家儿童节快乐，一起加油！下半年要努力了！
...
你的10公里在什么段位？评论区带图！#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
...
六月第一天先跑个长距离
...
周三训练第二弹，又名：“就不更5000”
...
祝大家端午安康 周末了跑个20
...
月底是不是都在补跑量呀？
...
【田径】林雨薇
...
夕阳无限好，操场随机舞蹈