新的一天从引体向上开始
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油光锃亮
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存档017 负重30公斤臂屈伸，负重20公斤引体向上
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存档038 20公斤负重引体，做得不标准，核心也没收紧，轻拍
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存档022 通向52公斤级 - 今天的一些辅助练习
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高位下拉+引体向上，要被健身房赶出去了
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存档025 普通力量举女生学会人旗要几天
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存档059 57公斤女生卧推100公斤。摸到入门边缘了，但不是赛推质量，继续加油
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存档077 本周训练垮掉，臂屈伸尚可 40kg x 5
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鬼背奶爸带娃拉引体向上
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小伙子斜方肌太紧了 不ok也得刀
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存档008 第一次尝试“空”杆深蹲
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vlog#4 力量举第一天
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不同引体的训练 怎么都能练到背部的 因
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存档074 跑完超马后能卧推多少？无腿80kg x 8
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存档032 32kg哑铃卧推平衡性训练？（右边糊着，单手来凑）
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存档009 卧推70kgx7
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安心的拥抱
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存档030 握力+躯干稳定小练习
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存档006 最近无进步 2ct硬拉 120kg，僵尸推 75kg
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存档027 30kg哑铃卧推做组，核心太差起不来了
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存档026 普通女生的人旗和卧推
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存档018 通向52公斤级 - spoto卧推70kg x 8
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存档003 闪现，62.5x8，逐渐塌桥
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南京肌肉男大黑牛
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存档034 今天依然是单手，36kg哑铃卧推做组
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存档066 女生卧推100，有手就行？（标题党）
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存档084 卧推105公斤，欧锦赛铜牌
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重庆肌肉男刘灿直播记录
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存档071 臂屈伸刚刚35kg
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高中运动会引体向上32个拿下第1名
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存档050 赛推要求稳稳的暂停，90kg已经熟练，往后更加严格一些
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14岁初中生握力突破131.9
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做了100个引体向上以后，你感觉这个背部变化大吗？
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2022牛津剑桥力量举比赛，这个牛津的中国女生超级菜
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存档011 背拉伤了不能卧推的日子....
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存档057 马拉松兔子捡漏英国卧推冠军
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如何完成一个标准引体向上？#运动康复#引体向上
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vlog#1 晨练|跑步|健身日常
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存档056 92.5kg慢速卧推，95kg赛推
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存档020 通向52公斤级 - 卧推75kg x 7