存档056 92.5kg慢速卧推，95kg赛推
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存档015 大飞鸟看起来好酷
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存档084 卧推105公斤，欧锦赛铜牌
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存档042【恢复初见成效】本周最后一组80x3卧推，可以小心翼翼做臂屈伸了，虽然只能挂20kg，活动度也受限。加油！
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存档031 右肩复健第一天，慢速卧推80kgx2，慢慢恢复
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存档081 卧推36公斤，距离欧锦赛一个月，太弱了，垫底也加油（每天都想逃跑版）
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存档083 给国家队教练验收的视频，原速比较，100还是着急了（自留）
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存档077 本周训练垮掉，臂屈伸尚可 40kg x 5
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存档050 赛推要求稳稳的暂停，90kg已经熟练，往后更加严格一些
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存档002 2x70kg|8x60kg
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存档030 握力+躯干稳定小练习
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存档032 32kg哑铃卧推平衡性训练？（右边糊着，单手来凑）
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存档066 女生卧推100，有手就行？（标题党）
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存档025 普通力量举女生学会人旗要几天
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存档034 今天依然是单手，36kg哑铃卧推做组
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存档014 回归基础，僵尸推75kgx5
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存档012 好了七成，从平推开始恢复 70kgx5
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存档051 57公斤菜鸟卧推70x12 75x10 80x6，几下就累了，还得加把劲
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存档082 慢速100，堪堪入门
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存档006 最近无进步 2ct硬拉 120kg，僵尸推 75kg
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存档003 闪现，62.5x8，逐渐塌桥
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存档010 卧推80kgx3
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存档054 Watford半马，今天是一只诚信兔
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存档074 跑完超马后能卧推多少？无腿80kg x 8
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存档027 30kg哑铃卧推做组，核心太差起不来了
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存档079 慢跑106公里，卧推85x6
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存档044 卧推80x6，90x1
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存档019 通向52公斤级 - 僵尸推70kg x 8
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存档046 卧推91.5kg，巩固一阵，向前
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存档038 20公斤负重引体，做得不标准，核心也没收紧，轻拍
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存档009 卧推70kgx7
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存档028 55公斤女生80kg僵尸推做组
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存档022 通向52公斤级 - 今天的一些辅助练习
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存档052 英国小镇公园跑
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存档041 试推85kg和86kg，两次下降都犹豫了，86轨道偏移，对重量感到害怕，再练再练 [恢复期的身心阻挠]
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存档040 75x5卧推如期而至，但肩背收不住，五下落点各有不同，一顿瞎推，附赠引体25x4，慢慢恢复
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存档043 僵尸推70x8，卧推70x10，训练后的贪玩组
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存档039 每周恢复2.5kg，72.5x5，依旧感受不到右肩力的传递，后面几下很不稳了，不过疼痛已经可控，继续加油
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存档018 通向52公斤级 - spoto卧推70kg x 8
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存档053 57公斤女生卧推90x3，85x5，80x7，引体22.5x5，臂屈伸30x9
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存档071 臂屈伸刚刚35kg