标准片140kg有点拉胯
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女生相扑硬拉140kg
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女生硬拉145kg，没锁住
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第一次不用助力带硬拉，110kg还是脱手了
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硬拉
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深蹲 65kg 5*5
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相扑90kg 8*3
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计划第一周相扑硬拉，罗马尼亚硬拉
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加班停训之后恢复训练
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普通商健的女生是怎么练硬拉的
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深蹲77kg 3*3
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硬拉110kg 3❌4、核心不强🥹🥹
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菜鸡卧推
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好久没有研磨我的相扑硬拉 ｜软杆77.5千克
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从传统转硬拉到相扑硬拉，成功突破150kg。
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卧推140kg十四次
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深蹲硬拉一起搞～～
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菜鸡卧推
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一生要出片的中国恐龙
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蹲下去的时候腰带卡扣撞腿了，底部没控制好
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160kg 33，又硬拉了 姐青回
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硬拉295kg三组＋三次（硬杆、相扑）
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快乐深蹲！！！
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低碳，家里练练核心和足踝
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卧推-推不动
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深蹲离心训练
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居家核心训练
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引体
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🔥一堂完整版臀腿训练组合编排，拿去直接用！
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传统硬拉的预设和张力构建
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分享一个硬拉收背的方式
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打工人新的做组极限！硬杆传统硬拉230kg五次组@体重82
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硬拉训练
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低杠改了一下宽站距有点不习惯
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坏辣、50kg怎么这么重
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深蹲
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拉完130无腰带发现有腰带130也拉不动了 就知道今天该减载了 现在就是一言不合就减载
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今天继续巩固硬拉90KG冲5个！
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喝了假酒 头痛的一晚上 今天整个人有点飘 一动就出虚汗 改改动作吧 传统感觉都比相扑好拉
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白袜蜘蛛侠
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硬拉大忌 启动犹豫