谁说商健的杠铃杆和杠铃片不符合力量举比赛标准，恰恰我觉得有点超标准，所以练起来真的不省力
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想练好腿，先从戴套膝开始 【工具视频建议收藏】
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硬拉的启动不光只有蹬地，也要有伸髋，给我向上拔！拔！拔！
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法国腰王大拇指手术后两天硬拉280kg，意志力惊人.
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活动空间实在有限，差一点踢到这位漂亮的小姐姐
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为什么我经常拉270公斤，三倍体重都没有腰伤，而你拉200不到甚至不训练都会有腰伤？难道真的是我天赋异禀
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你可能仍然不觉得第一种是真正的腰拉，如果你没有更好的结构优势而强迫自己这样完成，难怪你会很腰痛
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有人说我硬拉像蒋哈克，于晏你怎么看？｜文弱书生硬拉265公斤2次
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五冠王克里斯的硬拉极限
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这个年代定期体检，明面上好吃的东西相对不健康，健康的东西相对不好吃。考虑实际执行，一个饮食运动生活习惯对应一个状态，极端不长久，可以不追求太好吃也不必追求太难吃
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原以为我是理论派，没想到我是一个硬核实践派，45KG哑铃无靠背推举在b站算什么水平
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非常详细的硬拉启动
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最难的一步应该是趴下去了，这很考验你的大腿内收肌和膕绳肌的韧性
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魔山依旧强势，象杠456kg秒起，硬拉第一对他来说太轻松了＃大力士＃阿诺德强人赛＃
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万肖飞以颜值主播回归！再过百年会有第二个50场大满贯的☞天才少年出现吗？
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最近硬拉训练的密度直接拉爆，感觉就是一个字，爽！
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雷英琪200公斤直腿硬拉14个
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每一次练习动物流，身心都有一种新的升华体验，你们有没有同样的感觉
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大象太残暴了！为了治疗常熟阿诺的流脓四角肌，把阿诺虐到发出猪叫、面目狰狞，场面不忍直视
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中国健体对决！谢仁义vs杨兴旺，上海职业赛现场
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腰好的和腰不好得看完估计都要沉默了，不过这确实是靠肩的力量推起的
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很久没有听到人说我硬拉用的是假片了，感觉有点不习惯，说真的这种钢片用起来真不比商健的包胶片重
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馆长亲自助威，秒拉ELEIKO竞技片270KG，这应该是假片吧，竟然比商健的胶片还要轻
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把这个动作做好，你的传统硬拉起码可以快速提升10-20公斤，而且还不伤腰
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深蹲几个月的进化
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最好的硬拉动作模式就是杠铃杆弯了，你的人却还是直立立的高耸挺拔
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新手小白没资格练手臂？不存在的～
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把自己想象成起重机，而不是钓鱼竿
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蒋哈克牢笼赛硬拉915磅（415kg）
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硬拉中最严重的7大错误，会让你越练越差!!｜运动学博士的深度解析
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应粉丝要求挑战3.6公斤牛仔骨，开干
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当你的健身搭子忘记带耳机
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全网最慢速动物流分解动作教程（演示），不会再有人说不会练了吧
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上一次分享了硬拉的撬杠技术，有人不服，今天直接撬拉280公斤，新的三倍体重咯
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药水哥凌晨苦练，几近癫狂！期待未来不一样的刘波！
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健身最顶级天赋是什么？
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腰拉超人求锤得锤（feat:张正阳）
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我居然把这些都…新年断舍离！！！
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学会这个撬杠技巧，硬拉极限瞬间提升20公斤
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比亚迪798，给4S店带来的后果和压力
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索然无味