京东 11.11 红包
有氧、力量训练与减脂的关系！减肥一定要做有氧吗？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
...
【Jungle健身碎碎念】自然状态也能练出饱满肩膀方法分享。视频很干，自行备水。用实力和高质量训练打破质疑，努力和专业不及我不是黑子给人乱扣打药帽子的理由。
...
减脂第55天：带力量举师弟练个胸
...
男人门面，傲人双峰 | 上下胸训练
...
别问路有多远，路就在脚下。（减脂第65天）
...
“自律一下”
...
恢复进度80%，练胸都能练到腹肌。正面差不多了，还剩背和腿。
...
减脂第43天：肩训！逐梦路漫漫，继续加油吧！
...
女生｜功能性训练（核心稳定）
...
减脂提纯第8天：炸肩日！哪有什么3D，哪有什么巨肩？大表哥借我点力量吧，让我的肩膀再翻一点！
...
真不是我想出来吃，是因为....
...
“拷打”腹肌
...
才200kg，就粘滞成这样了？
...
减脂备战7月业余奥赛新秀组第6天，胸微微充血
...
【Jungle健身碎碎念】在勇往直前的路上也要时常停下来看看，此刻的风景也很美。时常放慢脚步，细细琢磨更有利于前进。
...
“热量缺口”
...
作为一个健身人，不会连蛋白质怎么吃都不知道吧！？来听听中山大学博士怎么说。蛋白质吃多少？吃什么蛋白质？怎样吃蛋白质？
...
训练成功，想吐！
...
（细嗦）减脂期的吃与练之饮食结构篇【干货警告】| 没效果，你找我！
...
这个背真的适合古典吗？
...
三伏我不服！瑞王背训，炸裂清华北体！
...
什么菜鸡主播，杠铃卧推85kg核心没收住就不说了，还被压，真菜！
...
做好记录，昨天的自己便是最好的老师！
...
每日一练
...
碳水不是洪水猛兽！正确合理摄入快碳更能促进糖原补充和抑制肌肉分解！碳水吃多少？怎么吃？吃什么？
...
恢复进度90%：挤爆了！
...
“喝瓶牛奶”
...
备战7月寰际新秀第4天，肩膀微微充血
...
离京前最后一练，再和松松一起炸个胸
...
天生肩窄，锁骨短？何以解忧，唯有堆肉！
...
4.30 阿戬狙击广州独角兽线下挑战活动，最后一项差点晕倒在地
...
再来一碗老坛酸菜练肩组 | 主中前束练肩训练
...
在校博士也想自然冲卡，有可能吗？
...
力量训练减肥超厉害的一个方法就是碳水后置
...
【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
...
【老动作，新思路】第一集：小重量杠铃平板卧推练出大胸肌！
...
25 分钟 Tabata 跑步训练 - 有氧运动和力量 没有设备
...
减脂提纯第17天：背训日！成为老家健身房最靓的仔！
...
魔山核心大挑战，你敢来尝试吗？