V
主页
瘦腰燃脂!10分钟高人气腹部训练!在家练出小蛮腰!(Lilly Sabri)
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=4Zne-5V30xg 节后恢复训练来啦!今天分享来自运动博主Lilly Sabri的高人气腹部训练!教你在家瘦腰~ 本套训练共10分钟,无需设备,向你展示简单而激烈的运动!每个动作50秒,休息10秒~另外新手如果觉得太难,可以参考视频左上角的新手版! 每逢佳节胖3斤,快快来运动吧!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Eleni Fit】效率瘦腰!10分钟普拉提腹部训练,教你在家雕刻马甲线
高效瘦腰!5分钟效率腹部训练!坚持7天就能看到效果!(Lilly Sabri)
【Num】瘦腰塑形!9分钟晨间腹部核心训练,唤醒美丽的一天!
这个巨巨瘦腰减肚子!瘦侧腰瘦后腰!站立练出马甲线~
【Chloe Ting】沙漏身材挑战!20分钟全身运动,练出小蛮腰和蜜桃臀!
【中字】下腹燃脂!日本小姐姐4分钟下腹部训练,告别小肚腩!(Momomi)|马甲线 腹肌 瘦腰 核心训练
【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉!8分钟站立瘦腰训练,塑造紧实腹部!(中文解说)
【Eleni Fit】两周见效!10分钟普拉提瘦腰训练,激活深层核心!(中文解说)
仅用2个动作,4个月就练出马甲线?怎么做到的?
【MIZI】7天腰围小一圈 |每天10分钟瘦腰腹 减肚子|核心力量训练 |练这个巨巨巨高效
【10分钟快速瘦腰燃脂走】站立瘦腰腹 消除侧腰赘肉 减小肚子 两周见效 无跑跳 简单高效 居家练出小蛮腰 清晨空腹燃脂更高效 新手/大体重/宝妈都适合!
紧实腹部!超模12分钟腹部训练!教你在家瘦腰!(Sami Clarke)
从只练三大项到不练三大项
【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪!15分钟站立瘦腰训练,无跳跃、无下蹲、无弓步
六块腹肌!6分钟快速腹肌训练,带你效率虐腹!(TRAIN WITH GAINSBYBRAINS)
雕刻腹部线条!8分钟超有效的瘦腰塑形训练(Mary Braun)
在家徒手无器械腹肌训练,14天有效消除肚子脂肪
练完腰细一圈‼️4min快速瘦肚子/瘦腰
【站姿腹部训练】瘦腰减肚子 练出腹肌马甲线 提高核心稳定性
瘦腰塑形!沈音灯10分钟效率腹肌训练,每天都能练!(Shim Euddeum)
【Hinafit】瘦腿还能瘦腰!日本超火7分钟腿部训练,一次性练大腿、下腹、臀部!(中文解说)
【Marina Takewaki】终极酸爽!9分钟地狱级别瘦腿+瘦腰训练!
【塑形】8分钟密集瘦腰腹,消除小肚子和腰侧赘肉,练出小蛮腰
大肚子减不掉?卷腹腰疼脖子疼?今天不卷腹也能拥有马甲线!
7天见效!女团腿李知恩5分钟快速瘦腰训练(Jiny diet)
女团同款!LE SSERAFIM成员瘦腰训练,不愧健身房女团!(Hinafit)
LE SSERAFIM女团同款!Kazuha 7分钟瘦腰训练,练出爱豆小蛮腰!
新手友好!5分钟居家腹肌训练,每天都能练!(Hinafit)
【中文解说】两周瘦腰挑战!每天10分钟瘦腰塑形运动,在家打造小蛮腰!(Shim Euddeum)
腰围减了11厘米,想要快速瘦肚子就练这个!平坦腹部紧致侧腰,练出腹肌马甲线!
【Yuuka Sagawa】8分钟纤细手臂及美背训练,改善富贵包,消除腋下、后背赘肉
真的巨瘦腰腹🔥站立无跑跳!三周见效‼️全程站立!高效燃脂瘦全身🔥速减腰两侧赘肉!平坦腰腹赘肉!无跑跳!不伤膝!大基数、新手友好!
快速燃脂!10分钟全身燃脂+瘦腰训练,感受卡路里燃烧的快感!(Eleni Fit)
快速瘦腰!10分钟效率腹部训练,简单有效!
【塑形】33分钟原地健步走,全身练到,减脂瘦身,动作不重复
【中字】5分钟瘦腰!日本小姐姐腹肌撕裂训练,30天见效!(Momomi)| 马甲线 减肥 腹部
太优雅了!10分钟紧实腹部训练!带你美丽瘦腰!(Boho Beautiful Yoga)
【Mary Braun】暴汗燃脂!玛丽姐20分钟臀部+腹部训练
全程站立!15分钟居家瘦腰训练,简单又有效!(NITANG)
金泰妍同款!吉尼6分钟K-POP瘦腰训练(VitaminJINY)